苏月和相恋两年的男友锦辉分手了，那时候两个人正在吃饭，锦辉突然说：“我们分手吧，我爱上别人了”。
“你说什么？”苏月以为自己听错了。
“分手吧。”
刚夹到嘴边的肉就那样掉在桌子上油腻腻地，锦辉望了她一眼，之后结了账离开，苏月傻愣愣地坐在那里一直没有回神。
直到发小兼闺密的月苓打电话过来问她要什么礼物，她接了电话突然就哽咽了。
月苓一句“怎么了？”她突然嚎啕大哭，一时间整个餐厅的人都望向她。
“我失恋了。”
听了这句很多人开始将视线收回来。
“恭喜你。”月苓在电话里回她。
“你在哪儿？”苏月用手抹了把眼泪问。
“……”
原来，月苓在出差，要两天后回来。
苏月一个人回到家里，进行了大扫除，衣柜里他的衣服还在，书架上他的室内设计的书也在，卫生间里他的毛巾、剃须刀也都在，苏月想“我还没有失恋”。
于是便放心的睡觉了，她想明天醒来，他便回来了。
可是当她第二天下班回到家，家里再没有一件他的东西。
她打他的电话，不在服务区。
她终于肯相信，自己是真的失恋了。
月苓回来的第一件事是带苏月去吃肉玩嗨。
那天在那家高档的西餐厅里，她们看到锦辉单膝跪地，对另一个女人说“嫁给我吧，我会一辈子疼你爱你不让你伤心。”
苏月走过去，甩了锦辉一巴掌，说了一句“祝你幸福”。
月苓跟在她身后，侍者从旁经过的时候，月苓顺手将那杯橙汁泼了锦辉一脸后，很女王的说了句“想泼红酒的，觉得太破费了”便拉着苏月离开了。
“没事了，还有我。”
她看到苏月坐在马路边哭边抹眼泪的时候，走过去给了她一个拥抱。
于是，接下来的三天，月苓带她蹦迪、唱歌，喝酒，苏月拿着麦唱女人心事，月苓拿着麦教她喊，“锦辉，混蛋，王八蛋，狗东西”，苏月也跟她一起喊起来。
那天晚上她完成了人生的第二个通宵，第一个通宵是大四毕业和锦辉一起看日出，他说“我爱你”。
月苓凌晨将苏月送回家的时候，她趴在马桶上吐了很久。
后来，苏月回想起来的时候，吐了那么久，吐干净了以后，反而舒服了，就像她看到锦辉对那个女人求婚一下子死了心一样。
那个时候开始，不再希望他回头。
“爱情”二字，无论是“爱”还是“情”都是对人类非理性体验的描述。其原因在于，爱情本身不遵守理性的逻辑。
在失恋后的眼泪里，既包含着“恨”，也包含着“爱”。
有很多的书籍和网文，都教我们怎么撩美女帅哥，怎么谈恋爱，可是却很少有人教我们怎么面对失恋。
两性之间的性吸引，是爱情的基本动力，而人之所以区别于动物的一个重要特征在于人具有理性思考的能力。
由此可见，爱情不仅需要感性的认识，也需要理性的思维。
就像失恋，伤过了，痛过了，便更需要理性思考。
年轻的时候，很多人掏心掏肾的爱过，也有很多人伤心伤肺的失恋过。
可是，失恋了要怎么办呢？
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1.
结束自我防御式的回避和否认，勇敢面对爱情散场的事实。
分手时，对方说的那句“我们分手吧！”常常会被要求重复一遍，因为听的人不相信。
当对方将这句话重复后，听的人终于肯相信，一个星期前还在说“会一辈子只爱你”的人和说“我们分手吧！”的人真的是一个人。
夜深人静时，依然会觉得那么绝情的人真的不是ta，彼此还没有分手。
这种否认是意识状态下的自我防御。
直到某一天回家后，发现家里再也没有任何一件ta的东西，ta的电话再也打不通，方才醒悟，终于肯面对爱情散场的事实。
失恋后，被伤透了的心，那些相爱时的甜言蜜语、缠绵悱恻，在无人的夜里一次次被放大，忆一次，伤一次，痛一次，慢慢地便会不愿意去重复了。
当然，如果你即使身心俱疲也无法接受和面对爱情关系已经结束，那就去找骂吧，像大老王那样或者像王小贱那样，总有一个人会把你骂醒。
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2.
放下关于ta的一切，结束散场爱情关系里的“未完成”。
对于销毁不了的记忆，我只能找一个毫不相干的人，做些毫无意义的事情，东拼西凑，勉勉强强，把那些回忆覆盖起来。不然它永远立着纪念碑，我宁可撒点狗血上去，让它不要美的遥不可及。 ——《失恋33天》
掩盖伤口，它反而越不容易好。
宣泄情绪，想哭便哭，长期压抑悲伤和眼泪会容易生病的。
总不能让身体和心理都生病吧！
已经散场的爱情，对于抱着复合希望的人来说便是一个未完成事件。
要结束散场爱情的未完成，唯一的办法便是死心。
昨天还在说爱你的男人，转天便和别人求婚了，这样还不死心，是为了自虐吗？
别说社会就是这样子，也别说男人都是这样子，更别说这是人类的基因在作怪，其实只是你不愿死心而已。
当我们对那个劈腿离开的男人死心的时候，便不会那么难过了。
像张爱玲，从她震惊胡兰成又与小周举行婚礼开始，到本是作为妻子的探望，却仿佛夹在胡兰成和范秀美之间的第三者，她终于死心了。
就像苏月，醉酒吐完了，反而舒服些，亲眼看到分手没几天的男人单膝跪地对另一个女人求婚，便死了心，死了心反而不那么难受了。
如此，便也能放下对他的执着，舍得掉与他相关的旧物，关于他的一切也就放下了。
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3.
等待遇到ta之前的你回来。
等待，是一场漫长的告别。
我们以为没了那个人，以后的日子仿佛真的没法过了，可是在那个人出现之前日子也不差呀。
所以，像等着爱情一样，去等待在已经结束的关系里没有回来的自己。
而不是像朋友们说的，等时间久了，等遇到的新欢足够好，你便不会再因为EX的离开而痛苦悲伤。
大概很多因为出轨被分手的那个人都曾经想“希望有一天对回来求自己爱ta”或者从那个第三者手里把对方抢回来，然后再甩了，让对方也尝尝被甩的滋味和痛苦。
可是这种结果发生的几率真的太小了，绝大部分的结果，不是他们过得很幸福，便是ta又和另外一个别人在一起了。
所以，失恋后真正的等待，不是等对方回来，而是等自己回来，那个和ta恋爱之前的自己。
当你等到回来的自己，便不会觉得他离开是你不够好。
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4.
寻找社会支持，重拾自信。
就好像壁虎的逃生本能，遇到危险时，绝不会费力纠缠，马上断尾逃走。但真正折磨人的，或许是那尾巴重新长出来的过程。
——《失恋33天》
有时候，当你想起昔日里那个人讲过的某句话，突然就明白了，原来分手早已预告过了，而自己仿佛那个爱情的课堂上没有认真听讲的学生。
于此时，对于失恋，我们终于结束了荷尔蒙、血清素上升的感性期，转而进入理性期。
一段失败的恋情，常常会使人失去信心，内倾性格的人更是如此，他们会觉得对方的离开是因为自己不够好，因此失恋后要能够重拾自信。
重拾自信的过程便如壁虎逃生后尾巴重新长出来的过程。
月苓给予苏月的拥抱和陪伴便是一种社会支持。
《我的前半生》里，唐晶对于罗子君的陪伴、照顾、倾听、鼓励也是一种社会支持，在这种支持下，罗子君重拾自信，自我反省，成长为一名职业女性，也迎来了更好的青睐。
重拾自信，要寻找社会支持，譬如家人、朋友的支持。
这种支持会让我们明白离开的那个人并不是爱的唯一来源。
这种支持能让失恋的人不孤独、不寂寞，有时候也会转化成一种积极向上的动力。
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5.
顺其自然，为所当为，是森田疗法的核心。
即是说接受既成的事实，靠自身的力量做该做的事情。
失恋后，经历了情绪的宣泄，放下了关于那个人的一切，重新遇到充满自信的那个自己，去做喜欢的事情，行动和行动的成果，会让我们看到自己的价值，心灵的CPU也能运转如初，新的感情也会在不知不觉间到来。
然后，我们会知道，不是ta眼光不好，而是自己眼光不好。
在某一天清晨醒来，终于觉得，当初的那个ta离开，的确该被恭喜。
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