《头脑特工队》是一部含泪的喜剧动画电影，讲述了小女孩莱莉的成长过程。电影向我们描述了两个世界：
外部世界：可爱的小女孩莱莉出生在明尼苏达州一个平凡的家庭中，从小她在*父母的呵护下长大，脑海中保存着无数美好甜蜜的回忆。后来因为爸爸的工作变动而举家搬到旧金山，肮脏的公、陌生的校园环境、逐渐失落的友情都让莱莉无所适从，她的负面情绪逐渐累积，内心美好的世界渐次崩塌。
而内部大脑世界五个小人儿有各自不同的性格和想法，他们在大脑控制中心影响着莱莉现实中的行为，由于乐乐和忧忧走失在头脑世界中，控制中心只剩下怒、厌厌和怕怕，这导致本来乐观的莱莉变成愤世忌俗的少女。
怕怕是提醒你远离危险，它在提醒你“小心”。如影片中它提醒莱莉小心电线，到了新学校列出了莱利所有害怕恐惧清单。害怕恐惧是一种信号，一种感受，它传递的信息是非常有价值的。它是对身体或情绪上的危险的一种本能回应。厌厌使你身心免遭“毒害”，有双挑剔的眼睛。厌厌可以让别人知道你的喜好，不用强迫自己装喜欢。怒怒它保证你被世界公平对待，也是你的底线。让别人知道你是不好惹的，有研究表明，一个有底线的人，更值得别人的信任。愤怒的一大作用是帮助我们表达出“被低估”的感情。因此，适当地运用愤怒，你更有可能被这个世界公平相待。乐乐正面积极，想要莱莉所有的记忆都是快乐的。忧忧是悲伤，悲伤的特殊性在于，它往往比其他的情绪持续的时间更久一些，也会更深刻一些。所以说，我们的每一种情绪都是基本的、重要的、不可替代的。每一种情绪的存在都是有原因的，它们不能用单纯的“好”或“坏”来评判。情绪本身没有好坏，而如何面对情绪，这才是关键。
不让孩子表达自己的情绪，自己的感受，她要么沉默，会抑郁，要么会爆发，这也是为什么会有那么多叛逆的小孩，所以让小孩表达情绪，鼓励它表达感受，情绪本身没什么伤害的。但不合理的对待，会造成伤害。影片中我们可以看到乐乐不让其它情绪表达，大脑内部开始混乱。而莱利被压抑的情绪也在梦里表现，所以小孩有时会做噩梦，所以，表达情绪，表达感受非常的重要。这个时候，孩子不会表达，核心记忆会随着崩塌，孩子及就会叛逆，离家出走，所以，你不让自己哭，压抑情绪，就会出问题。
现实中，我们遇到困难，也要面对，不然就会轮回。只有面对了，你才会成长。这里面有一个概念，就是我们有时候认为名誉，地位不应该贪恋，但是，如果这些能让我们暂时能量提升，能够回到大脑总部，就用，不需要拒绝。那些小帅哥，就是我们的虚荣心，很多人认为这些东西不好，但是我们学了本心，掌握好分寸，在本心和欲望之间找平衡，这些都能为我们所用。不要用好坏来判断，而是根据当下，你能量的状态，能提升你能量的方法就去用。不用太纠结于对错好坏。
以上是我在张丽老师的解析中提炼出的对我有用的东西，我有一个三岁半的小孩，对待孩子的态度以鼓励，表达，爱为主，在他小小的情绪世界里乐乐占大多数时光，而怒怒也占比重很大，一不顺心了就双手抱胸告诉我，哼，我生气了。怕怕也时不时出来溜达，看到橱窗里的模特，告诉我，妈妈我怕模特。看到电动蜘蛛侠也会说我怕怕不要玩。忧忧和厌厌好像还比较少出现，太复杂的情绪比较少？目前我们走在第二个层面，表达感受。困惑在第三个层面，如何面对，知道这些情绪出来了，如何面对解决消化这些情绪？
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