觉察日记日经第1031篇

2021.10.25    佳豫

觉察日记

日经第1031篇

有句话叫：退一步，海阔天空；忍一时，风平浪静。硬碰硬留下的创伤性记忆，其实是双向的。

所有的起心动念都是一颗种子，最后都会开花结果，心想事成。如果念头可以杀人，那又有多少人可以活的下来？

开始时，可能只是一个念头，不久之后就转为语言攻击：不论是公然诋毁，还是暗里的挑衅，都构成一种攻击。

见过人打架吧，一言不合就干架，口头攻击变成一种行动，一方说的话开始激怒另一方，另一方也开始还以颜色，然后一方就更有借口去痛击另一方，甚至有种致死方休的感觉……

其实，对他人的想法、所说和所做的一切，不过是反映出我们对待自己的心态。对别人的负面感觉，不过是显示出自己的负面形象而已。

如：喜欢把弄是非或出口伤人的人，往往折射出的是愧疚和排斥的心态。

也就是说，唯有内心受伤的人，才会去攻击别人。试问：有多少人没有受过伤？又有多少人不曾攻击过别人呢？

所以，如果我们有宽恕自己报复的念头，为什么无法宽恕他人报复的行为呢？没有谁比谁更高贵，他们只是把自己的想法具体表现了出来而已。

看过陀思妥耶夫斯基写的《罪与罚》吗？它完美的解决了一个困惑我很久的问题：那就是潜逃犯无论逃多久，最后都会选择自首。

我们说金钱的损失，肉体上的摧残，都不足以对人有根本性的惩罚。真正的惩罚其实是来源于人的思想，来源于人的内心。

灵魂上的折磨会导致精神上的崩溃，从而选择自首服刑以求安慰。

记得初中看过米兰·昆德拉写的《不能承受的生命之轻》，它和《罪与罚》其实有异曲同工之妙，世俗的爱与责任，才是生命最终的意义。

如果我们还一时无法接纳一个人，至少可以同情他内在受伤的小孩。因为我们并不了解，他到底经历了怎样的灵魂暗夜。

我们扣动念头的扳机，要除掉的不是眼前的成年人，而是他内在的那个受尽打击，惊恐不安，感受不到爱的小孩。

不要被愤怒的成人脸孔所蒙蔽，在冷酷无情的外表下，隐藏着极大痛苦的自责。在迷失而愤怒的面具下，活着一个认定自己不值得爱的小孩。

也就是说，我们所有的遇见，其实都是双方内在小孩之间的一个互动。

还记得第一天学习的内容吗？压力！

最沉重的负担压迫着我们，让我们屈服于它，把我们压到地上。

负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。

相反，当负担完全缺失，人就变得比空气还轻，就会飘起来，就会远离大地和地上的生命，人也就只是一个半真的存在，其运动也就会变得自由而没有意义。

承认自己有伤口，是迈向治愈的第一步。而宽恕是灯，会把光明带入黑暗。