今天没有输入，但是要输出，拖啊拖现在已经是22点了，拖不下去，硬扯
今天我们来说一说从得姐那里学来的一些减肥的相关知识吧
要想健康的减肥，无外乎加强锻炼和控制饮食。现在正常一般情况下，人们都在办公室内完成工作，整日整日的坐在电脑前，也不怎么运动，再加上自己的饮食习惯不对才造成的，都说三分练七分吃，哪怕比重没占的这么多，也会有一半一半的比例。
一般我们正常吃家常饭的话碳水化合物的摄入量会超标，像我们大山西的人，一天三顿都吃面，不带任何菜都可以，这样就会完成自己只摄入碳水，蛋白质等的摄入量就会变少。
所以只有控制饮食加上适量的运动才可以瘦下来
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