合影
假期接近尾声，我们就地过节。
这几天天气随着秋雨阵阵降温明显。从三十多度逐渐降到如今的不到十度，感觉到了冬天。
相约抱犊寨，寒尽不知年。
四人相约，除了三人，还有向阳跑团的刘瑞，沧州老乡。由于不太愿意出镜，合影只有我们三人。
数据
四人中穿得最多的就是我：秋裤运动裤，抓绒保暖贴身跑步服，半袖体恤，外加加厚马甲。
虽然我不是岁数最大的，但我当自己已经步入老年。保暖和锻炼一样重要。
和老夏全程共跑，配速一致。热身期间，心率不太稳定，忽高忽低。三公里后，趋于稳定，大概保持在145左右。
爱情公路
一口气跑了8.5公里，全程的一半，也是胡申村拐角处，停下来上坡，又一口气跑到谷家峪，然后又是一段上坡，穿过谷家峪隧道后，才一路下坡。此时，不带抬腿，自动加速，只能控制速度，随时点刹。
路过1314爱情公路，前几日的网红打卡点，如今风光不再，游人了了。17公里用时两小时，配速七分多，比较满意。尤其是看数据，最快的是最后一公里，后劲儿十足，说明这个距离对我来说，已经不是挑战，反而是一次愉悦之旅，享受之旅。
谈不上坚持，也不叫毅力，你要喜欢一件事或者一个人，根本不需要毅力，因为你乐在其中，跑步之妙不可言说。
残破荷花池
跑步回来做了HS，洗澡洗衣服，早饭时间已过，中午并做一顿吧。
昨晚没有睡好，起床两次，肚子不舒服，去了几次厕所。今日跑完后，并不觉劳累，但午饭后休息，足足睡了三个小时，方知放松下来的休息难能可贵啊。
晚上追剧《唐朝诡事录》《昆仑神宫》，精彩依旧，过瘾依旧。
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