今天的写作素材及灵感来源于一个B站视频，把看完视频的思考输出一下。
01.不要努力过头。
有时候太过用力反而后劲不足。
我前几天晚上十一点多看完心理学的直播回放，当时感觉棒棒哒，完成了当天的学习。
结果第二天起来晚了。
原本我是想要早睡早起的，因为晚上推迟了半个小时睡觉，导致我第二天晚起了一个半小时。
也就是说这晚上的半个小时换了早上的一个半小时，是不划算的。
我完全可以早睡早起，利用早上的时间把直播听完。
佛系一点，写作也好，运动也好，阅读也好，听课也好，不用太带目的地去做，不用太关注结果好不好，仅仅是体验过程。
做事情时问问自己，有没有更轻松的解法？
02.慢则稳，稳则快。
人生不是百米赛跑，而是一场马拉松，我们要乐在其中，享受过程。
保持慢慢来的心态，有自己稳定的生活节奏，慢则稳，稳则快。
就像看书或是听课，追求短平快反而是不利于知识的吸收。
我最近在学心理学，还有好些直播回放没有学习，我内心有点急，想着开学后就能跟上每周三次的现场直播。
但是我越这样，越想着快点学习完，我发现学校效果就越不理想。
我太关注结果而不是知识的吸收，我执着在短平快的爽感中。
甚至有时候因为一天听的课多，反而第二天出于补偿心理，想着不听了放纵自己，不稳定的学习节奏反而让学习速度变慢。
慢即是快，稳定才是速度。不仅仅是为了学，更是为了知识的内化以及过程的体验。
03.合理地休息。
比如我昨天刚阅读完和写作完，就想着要不要去听心理学课程的直播回放？
但是我的想法一冒头，我发现大脑是不愿意的，如果硬要去听就是对大脑的一种强迫。
我何不顺应着大脑来呢，让它更好地为我所用。
这时我选择了休息，更好的休息方式便是换脑。
如何换脑？就是选择主动娱乐的方式来进行更好的休息。
主动娱乐是指需要一定脑力和体力的娱乐，比如运动，看书等，我们的身体或大脑还是需要付出，只不过是换了跟之前不同的方式。
于是我打开B站刷视频，跟抖音不同，我觉得B站的视频是用来学习的，因为是视频，大脑也乐于接受。
于是我刷到了一个十分钟左右的高质量视频，也是我今天的写作来源，既满足了休息的需要，也获得了知识，又能变成一篇文章，一举三得。
除了换脑休息，我们也需要关注自己身体的信号，身体是革命的本钱。
保护好爱护好它，它才能更好地为我们所用。
健康饮食、适当运动、保持好心情、早睡早起，这都是爱身体的表现。
最后总结：
尽力就好，不必努力过头，佛系点可能会让我们收获更好的结果；慢慢来保持稳定，这样才是真正的快；该休息时休息，换换脑子，关照身体。
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