2017-04-18

晨读感悟《微习惯》美 斯蒂芬·盖斯

001开始的时候给自己一个小目标。才会有动力去做

002慢慢的 让你变成习惯。而不是一下就做到什么样子 让他变成每天和你刷牙一样正常

003开始要很简单很简单 完成一定要增加一些，完成目标后给自己小小奖励就我会给自己需要购置香水来积分。给自己合适理由来完成这个目标