一
今天下午我去考科目三，心里很忐忑，因为这是我第三次考了，如果再考不过，只能等明年了。当我心里冒起紧张，担忧，焦虑的情绪时，我的意识立马察觉到，我掉入到过去中，又不在当下了。
意识和自己的思维展开了对话——你到底在怕什么？
思维回答：怕失败！到时又要请假浪费时间还扣工资，又要交补考费，模拟费等等浪费钱......
意识再追问：不对，不止吧？你还没把心底话说出来，再往深处捋一捋，你到底在怕什么？
思维：怕失败呀！怕连续三次失败，对比起其他一次过的人，很没面子的！
意识：谁让你没面子？别人审视的眼光？别人就那么在意你？
思维：对哦，别人不会在意我的！
意识：那你为什么那么在意别人的目光？这个想法，这个压力，分明是你自己给你自己的吧？为什么呢？
思维：为什么呢？为什么？大概是我太想证明自己的价值，证明自己的能，觉得自己要处处展现出一种完美的形象才好！
意识：什么是完美？什么才是“好”？“不好”多还是“好”多？好由谁定义？
思维沉默了......
意识：世间万物无所谓好与不好，直到有人把它分为了“好”与“不好”。就像分数本来只是用来参考学习的效果，但人为把60分及格与不到60分的不及格区分开来，后来更多的人困于及格与不及格的情绪中无法自拔。“好”都是第二性的，都不存于当下，只存于一个虚无缥缈的挂着嘴上的标准。
思维若有所思。
意识：若你还执着于好与不好，福祸相依，你也可以给这次不通过找“好”的理由。
思维：是的，我可以先让自己做好失败的准备。不通过，说明我路上行驶心理素质不过关。不过关就不要上路害人害己，不要等到出事故时带来更大的钱财损失乃至生命损失......
意识：足够了，请停止思考，活在当下！
二
我闭上眼睛，小憩。放松自己。等我真正路上考时，还偶有紧张，甚至在一个要做挂四挡项目的路段时忙记做了，不过我心无旁骛，想着待会尽量补上，补不上就再来一次。尽管补的过程又发生了意外，我才刚挂上三档，电脑突然提醒我现在要超车。我下意识做了超车动作，又接着上四挡，竟然没扣分。终于，我通过了，及格了。我心里安定下来。
我突然深深地意识到——我所有的怕都来自于我不能接受当下的不完美。不能一次通过是不完美的，不能让人印象深刻是不完美的，不能让人喜欢是不完美的......但，不完美才是世间常态呀！完美，才是病态！所有的执念，都建立在一个病态的基础上。意识对思维说：请接纳一切！接纳所谓的不完美，接纳你是一个很普通的人，甚至是很笨拙的人，接纳自己的平凡与平庸。外在一切的评价，无关乎当下。请在当下行动，不要在思维里"行动"！
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