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樊登解读《高能量姿势》

樊登解读《高能量姿势》

作者: 梅里佳人 | 来源:发表于2021-01-30 08:18 被阅读0次

有一句话说:“假装你拥有,你就会真的拥有”,这句话是有科学道理的。

美国的埃米.卡迪写的《高能量姿势》中说,人的体态对体内激素有很大的影响。 人的身体内有两种激素,睾酮和皮质醇。睾酮高的时候状态会特别好,人会非常自信;而皮质醇水平高了以后,人就会变得更加敏感和狂躁,人的最佳状态是睾酮高而皮质醇水平低。

经科学研究,舒展扩张、自由放松的体态,会有助于睾酮的提升,降低皮脂醇水平。我有都过这样的感觉,当伏案学习时间长了,来一个长长的、舒展的懒腰,会觉得瞬间轻松了很多,心情也愉悦了很多。这个懒腰就是高能量姿势。

动画片里也有很多这样的镜头,一个英雄出现的时候往往就是双脚分开站着、挺起胸膛、双臂叉腰或者向上伸展。看见这样的英雄的出现,我们是不是也觉得好人就会大胜了呢?这个形象就是高能量姿势。

生活中的我们在每天起来,或者去参加一个重要谈判的时候,在卫生间做上两分钟这种高能量的姿势,会对我们自信心的提升有很大的帮助。平时也尽量不要缩在角落里玩手机,这会增加我们的颓废感。

用姿态告诉自己:我非常自信!很快我们就真的非常自信了!

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