神奇的冥想！60天易效能时间管理践行-打卡第48天

打卡日期：2019-02-27

打卡累计天数：48/60

60天践行目标

1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；

2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；

3、每天听亲子时间管理（+叶武滨时间管理100讲）音频，学习并分享。

#叶武滨时间管理100讲（25）#18/30

神奇的冥想！60天易效能时间管理践行-打卡第48天

#我的反思#

很多年前，坚持过一段时间的瑜伽练习。当时因为职业原因导致肩颈问题，便练习了瑜珈。只记得每次浑身酸痛，躺下听瑜珈休息音乐时，总能秒睡。肩颈问题不治而愈，各种忙却让这一好的运动没能坚持。

一个月前，就惦记着要学习冥想，但每每不能进入状态。希望借助音乐及引导，以及不急于求成的心态，能找到冥想入门之道。

#我的下一步行动#

下载冥想类App，首先尝试练习引导式冥想。