不知不觉已经一年

己亥年的自己，依旧沉默，安然。

简单、执着、自律。

在强压之下，才能成就自我。

这一日，警告自己。

主敬：每日的仪式感，有事时专一不杂，如日之升。

静坐：每日静坐半小时，体验静极生阳来复之仁心。

早起：黎明即起，醒后不沾恋。

读书不二：一书未完，断不看他书。一书未写完，断不写他书。

读史：虽有事不间断。

日记：记身过、心过、口过。日必反思。

日无忘所能：每日留心。

谨言：刻刻留心。

养气：气藏丹田。

保身：节欲、节劳、节饮食。

锻炼：跑步五公里。

夜不观影：旷功疲神。