这几天馒头大班长一直在群里提醒各位馒头：这两天小伙伴们都处于学习倦怠期了，要记得督促面条完成作业，不抛弃不放弃任何一位面条的成长。于是我一直在想，除了督促面条，还有没其他方式陪伴面条们度过倦怠期呢？苦思冥想了几天，有了以下几点思考，跟大家分享探讨下。
一、接受倦怠期的存在
虽然我们都希望面条能一直持续高亢地学习和完成作业，但是倦怠期的出现也是一个正常的现象。首先作为馒头，我们得接受倦怠期的存在，不管是面条倦怠还是自己的倦怠。存在即合理，只有接受才会想办法去应对。
二、接纳面条的情绪
前几天公布大作业的时候，我把要求给各个面条都单独发了一遍，提醒面条要现在开始准备大作业了。有个可爱的面条说：大作业这几段好难，宝宝有情绪。面对有情绪的宝宝，怎么办呢？按照心理学的说法，情绪的产生是因为期望与现实之间有差距。我想这位面条宝宝肯定是没想过大作业会是这样的，所以才第一反应觉得有情绪。她直接表达了她的情绪，我觉得很棒，情绪需要被看见，更需要被接纳。所以我对这位面条宝宝说：允许（自己）有情绪，接纳它，再消化它，情绪也是很好的动力。虽然我没有问面条这种情绪具体是指什么情绪，是紧张还是兴奋，是难过还是快乐？但我想，不管是积极的情绪或是消极的情绪，都有它的作用，所以我建议是先接纳，允许自己有情绪，看见了情绪，你才能更好地让情绪为自己所用，或者转化。没想到过几秒，面条宝宝就说：馒头大人你是学过心理学吗？为啥你一说感觉好有平复的效果？嗯，看到面条宝宝的这个反应，终于感受到心理学可以怎么用在馒头的工作上面了，没白学了这么久教练技术啊。老师说：教练是一面镜子，只要帮助对方看到TA自己就好。因为我接待了面条宝宝有情绪，她自己也接纳了，反而没有受到情绪的干扰，这是接纳的力量，会让人感受到尊重，从而让TA更有力量面对现实。
三、保持自己良好的状态，用自身的能量影响面条
能量是流动的，如果感觉到面条倦怠，自己也跟着倦怠的话，那样只会互相影响，大家状态都一团糟。因此我们先得保持自己良好的状态，每日点评的时候还是要保持满满的正能量，多方发掘面条们的优点，大方表扬，对于不足之处多多鼓励，告诉他们：只要再…一点，就会很棒啦~面条们会从点评的语音和文字当中感受到你能量的鼓舞，我听很多点评老师对面条作业的点评，发现他们无论多晚，声音都是积极的，丝毫不感觉到疲惫，真的是我们的榜样，向优秀的点评老师学习。
四、用现在对比过去，给面条一个阶段性的反馈，鼓励TA继续前行
经历了前期的新鲜期和蜜月期，现在面条们对作业打卡的流程和内容基本都熟悉了，进入倦怠期。我原本想到训练营结束再给每位面条一个反馈呢，但为了鼓励面条们尽早度过这个倦怠期，我就阶段性给他们一个小反馈，穿插在每日点评里，让他们感受到自己有持续的进步，制作一个小的兴奋点，以便鼓励面条们继续前行。比如说：**宝宝，经过这些天的练习，你原来**的问题得到了很大的改善，现在能感觉到***（声音的提升变化），棒棒哒，让我们继续一起加油，期待你未来更多的惊喜噢。这样让面条们感受到现在的变化，会更有动力一点。
五、描绘一个未来，提升面条们的动力
我们的大作业已经公布了，借助这个消息的发布，我们也可以引导面条们从“现在”到“未来”噢，看未来不是要逃离倦怠的现在，而是用美好的未来来驱动面条，在心理学里面，欲望也是一个很重要的动力，所以我们可以提升面条们的欲望。比如：**宝宝，你的气息很沉稳，声音很饱满有力度，之前在《正宗好凉茶》和《大保镖》的作业都完成得非常不错，这次大作业你很有优势噢，相信你一定会取得很棒的成绩的期待你的表现。这样提前给面条设立一个美好的框架，也有助于提升他们的学习动力和热情。
以上是我能想到的几点，不知道其他馒头和点评导师有什么好方法呢？求分享。
夜深了，本馒头宝宝要睡了，有机会再交流~
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