今天早上按点起床了，因为包头巾耽误了点时间，又换上了一套白色的瑜伽服，然后就跟着老师练习了。
因为学会了不用力，我在抬脚60度的时候真的是累了就把腿放下了，不难为自己，也不与自己的意识和身体作对了，对自己也没有多的要求，在俯身触地的时候，我就感觉跟老师没有合上拍，然后我又数了一下，是七下，之后跟老师合拍了。
总在最后冥想的时候，双手往上拿的时候就感觉没有力气，有时候犯愁，今天觉得我累了我就拿下来，我不犯愁了，允许我自己，顺其自然，放过了我自己，这样我就没有压力了，相信明天会做的更好！
每逢过节的时候，我们家都会聚会，常常都是在我家，今天正好是十一国庆节，先生叫上哥哥姐姐到家里来吃饭，姑娘和姑爷也都回来了，准备饭的时候我就有一个念头，就是不用力也可以做好，然后我就放松去做事？顺其自然，这样就轻松了很多，我就觉得时时刻刻都在觉察，照顾好自己！当我是一个放松的心情，累了就放下，能做多少做多少，这样的时候我自己也是轻松的。带给他们的也应该是愉悦的感受，他们也就没有顾虑，这才是一个很好的聚会，家人都很开心在一起过节！
你要好好照顾自己，记得按时喝酒，不舒服就多抽烟，每天好好熬夜，天冷了多穿几件短袖，过马路别忘了玩手机，记得多吃宵夜...
天照沐雪南飞雁， 两顾回首寸断肠。 独自他乡莫相忘， 故己答复心不宣。
失眠的情况不止一天两天，我在爱你的路上进退两难，究竟还有什么比较热切？ 爱上你便抛弃了我自己，仿佛注定是判了罪般的...
今天一同学去了天国！我们除了工作，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活！请善待自己，因为零件不好配，还贼贵。...
听了Dics课程，反复思考李海峰的一句话“独处时照顾好自己，相处时照顾好别人。”让我知道了自己这多年的委屈...
中原焦点团队张红，持续分享1162天，2020年9月18日 夏秋换季，阳光依旧很强，但是早晚特别的凉快，感冒、过敏...
第一次听到照顾自己，是在熙琄妈妈的课上，老师说要吃好睡饱照顾好自己！然后每次上课，她都会在开始的时候，问我们，有没...
会有人在风雨里等你 Ta会不顾一切来拥抱你 Ta会带你去晒晒太阳， 把岁月晾干， 在那之前，请你记得要好好照顾自己
这个周是跨入新的一年第三天，说到底是自己每天都困的张不开眼，究竟是什么让自己每天浑浑噩噩，疲惫不堪还得把每个月的钱...
走心的话语“人静时，躺下来仔细想想，人活着真不容易，明知以后会死，还要努力的活着，人活一辈子到底是为什么？ ...
本文标题：照顾自己
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