接纳自己的不完美

接纳自己的不完美

两点多就醒了，无法继续睡着，也就是说，我失眠了。白天发生很多事情，可能还没有缓过神来，也没有坐下来陪伴一下这个受惊的自己，这个无力的自己，她的不安需要被看见。

读书会之前的两个多小时，我和小曲在咖啡馆相见，她讲述了自己遇到的两个很艰难的故事，我聆听的时候不够临在，凭借本能给与了她回应和支持。我感觉到她有很多累积的情绪没有释放出来，她需要痛快地哭一场，于是，坐到了她的身边，陪着她，让她放松，体会自己内心的感受。于是，她就跟随内心真实的感受，哭了出来。她用头脑告诉自己，我会坚强的，一切都会好的。我说，不用给自己讲道理，此刻，你内心是什么感受，就去体会它，把它真实地表达出来。当我这样说的时候，感觉到她整个身体再次放松下来。

我建议她用一些词汇来描述自己的感受，她说，无力，自卑。后来，我又从包里掏出自己的日记本和笔，让她进行自由书写，她专注地书写了大概五分钟，然后，说自己好受些了，整个人有点通透的感觉了。虽然事情还是要去面对，但是，她已经有了力量。

从她的书写里，前半部分，我看见了绝望，后半部分我看见了渴望。

我问，是什么力量让你想到来找我？

她说，前一天晚上，自己非常痛苦，一个人在阳台上冷静，冻得发抖，却满脸滚烫，不知道该把经历的故事，内心的痛苦分享给谁，谁愿意聆听，聆听之后能否理解她，而不是批评她指责她，教训她。想来想去，她在微信上给我发了消息。

当时，我感觉到了她的艰难，短暂地回应之后，我说，明天见面吧。我想，那么冗长的痛苦需要一个空间来安放，她也需要有人陪伴，有人理解，而我能够给出，真好。

她说，看到我发过去的「明天见面吧」，心中特别温暖，仿佛有了一线生机，有个人，愿意听她说话。

是的，我愿意做一个聆听者，当别人需要的时候。看到朋友经历苦难，而这苦难又这么沉重，可能会压垮她，我必须挺身而出。我知道无常，我知道每个人都得长出力量独自面对自己的苦难，但是，在这力量没有长出来之前，他们还不能自救的时候，我得先站出来救援。当然，我也深知，医不叩门，当对方有这个需要的时候，我才出现。

她书写的时候，我靠着墙静静地流泪。头脑里的念头是，也许我可以多做些什么，我可以再早做点什么，比如，多在微信上问候一下她，关心一下她，多见见面，可能她就会有更大的力量来面对当下的艰难。我有点责备自己。另一层对自己的责备是，感觉自己学艺不精，还称不上多么合格的疗愈师，也质疑自己的治疗效果。总之，很有挫败感，很受打击，觉得自己不行，以前太自大了，被朋友称赞过几句，再加上做个案有几次成功体验，就骄傲起来，这一次又把自己打回原形，为自己的自大感到羞愧，无地自容。

后来我想，这就是真实的我，面对最好的朋友，能够不评判，不教导，真心的接纳，倾听，同理，已经做的很好了，我愿意接纳自己的「不完美」。

所有的发生都带着礼物而来，这一次，我又收到了。