姚老师呼吸冥想:
早晨6点阳台——数呼吸
中途闹钟响了被打断,总体来说挺能让大脑安静下来。昨晚做了一夜梦大脑有点累。
需要看看冥想的艺术一书
死亡冥想:
早上洗漱
如果今天生命最后一天,
第一反应要做的事:看看父母,看看外婆,抱抱她们,让她们不要难过。
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2017年7月1日 咖啡冥想 我的近期目标是:财富种子(额外收入10千) 所以我的咖啡冥想是一切和金钱有关,照顾他...
看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」,又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...
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上周践行情况 1、每天早起冥想(7/7) 2、运动跑步(1/7) 3、每日鲸打卡、晨间日记(7/7) 4、参加班级...
1.冥想 (7/7)✅ 2.早睡早起晚10:30-早6:30 (1/7) B 运动习惯(1/7) C饮食习惯:每日...
终身习惯 ❶感恩日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 早睡 运动✘4 ❸冥想✘7 ❹写作✘1➕周复盘✘1➕...
1.冥想 (7/7)✅ 2.早睡早起晚10:30-早6:30 (2/7) B 运动习惯(1/7) C饮食习惯:每日...
本文标题:冥想1/7
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