文：森林树
快10年没见的好朋友打电话过来聊近况。
真的近十年没见了，但是聊起近况来，真是一点违和感都没有，还是关心了我的感情生活问题。
关于这个问题，想起了Spenser写过的一句话：事业上，我可以去博取，感情上，我相信缘分。
但其实，我更加清楚地明白有些缘分，也是需要自己去努努力的。
不论是好运还是天赋，原地不动而想要等着好事情降临，都是有些痴心妄念的事情，但是总是有很多对自己运气十分自信的人。
事业可以努力，缘分也可以争取，其实我们最后一致更多地认为，快乐是可以选择的。
快乐这件事，听起来对于当下的成年人来讲，似乎有些小小的奢侈，但其实有一些小小的法则，一个人会感到喜悦，二个人会感到满足。
01 培养兴趣爱好
如果我们总是认为快乐很难，是因为忘记了人生无论做什么样的生活，都是自己过出来的。
而培养一两项小小的兴趣爱好，阅读、运动、下厨、养花种草……抛开浮躁的心，在忙碌的生活中寻找快乐。
在简单乏味的小事中体会生活的乐趣，这是我在《扫除道》中学习到的，在一件件小事中，我发现自己变得越来越欣赏自己。
02 收拾收拾屋子
今年以前，我都不是一个特别喜欢收拾屋子的人，但是，今年在好朋友的带领下，真的发现，收拾房间好像确实有一股神奇的魔力。
周末的早上，真的会把音乐打到很大声，一点点收拾屋子，看着阳光照进干净的房子，躺在柔软的床上，心里真的会升起一阵阵的幸福感。
断舍离，不仅是在处理自己的物品的关系，更多的是处理自己内心，收拾屋子更是如此。
我们将自己屋子的物件进行有序摆放，也是将自己的内心进行整理的过程。
把自己家的几张照片发给朋友看，感觉敞亮的心情似乎也感染到了对方。
03 适量运动
虽然一直以来时间不能总是固定，但是在休息的时候，如果有时间，总也会小小地跑一跑，或者在家里简单做一些有氧运动。
运动使人快乐，确实是有科学依据的，运动释放的多巴胺能够使人心情愉悦，改善心境。
虽然固定去健身房有点难，但是碎片时间多注意一下，就已经可以把一拨人狠狠地甩在后面了。
2016年开始间断跑步，确实让我感觉连感冒都少生了一些
一个人身体不舒服的时候，心情也是很难愉悦的。
习大大说，只有健康是1，其他都是0。
其实到底快乐有没有法则？或许其实是没有的，很多时候只是我们的选择。
不论我们喜欢的还是不喜欢的境遇，都是我们自主选择的结果。
樊登老师总是说，无论何时、何地、何人，作为一个人，都是有选择的权利的。
其实有点像《非暴力沟通》里“不得不”更改“我选择”的句式。
我们会主动选择快乐的时候，其实就是我们愿意为自己的行为负责的时候。
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