刻意练习的核心假设是：通过掌握高质量的元认知，实现个人成长的诉求
暂定的刻意练习的定义：刻意练习是加速有效信息的内化。
原先，我常用的一个模型：输入—迭代—输出。这个模型的的基本假设：通过高质量的输入和处理，实现高质量的输出。
然而，自己发现其实自己的成长的速度并没有自己相信中那么快。会有一种明显的感觉，自己在低水平的重新一些“点”和“线”的事务性工作，很少用系统性的方法论思考问题，放弃了独立思考的能力，而选择将未经思想整顿的信息当成了知识。
将未经思想整顿的信息当成自己的知识，我把这种状态称之为：欺骗性得意区。与之对应的一个概念：欺骗性失望区就非常好理解了。欺骗性失望区其实是发现无法用所学的”知识“解释外界新增信息量，而导致逻辑失洽，这种失洽的体验让人感受了不舒适性。
当进入到这个不舒适的状态中，通常我们处理类似问题的方式是：寻找一个合理的解释来自圆其说。然而， 大部分时间，我们不会刻意调用脑力重新对我们认知的模型进行调整，因为这需要调用大量的能量。比较简单的做法是从大脑已有的库存中挑选一个最符合的解释。
因此，所谓欺骗性失望区，其实是”不知道自己不知道“的一种尴尬境地。这种大脑内置的缺陷就如同电脑的BUG,它的威胁性与你对它的相信程度成正比。
基于以上推论，重新对刻意练习进行定义，什么是刻意练习？
刻意练习的目的：检验已有知识的有效性，排除系统的BUG
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