2019第33周周检视-20190818
目标完成情况：
* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点01左右睡，早起5点54左右，平均深睡时1小时26分，本周睡觉继续向前提17分钟，清醒时间也后退了，这周睡的时间长，深睡时间恢复1.5小时
2019第33周周检视-20190818
* 听喜马拉雅：
* 王芳讲历史 康熙大帝
* 运动：亲子跑步一次，跑步一次
2019第33周周检视-20190818
* 冥想 ：3次
* 读书：正面管教 提高沟通力系列
* 导图或ppt：无
* 下周计划
工作
线下班会
亲子时间
调整情绪
郁闷的事
无
感悟
1. 工作：本周进度正常，检查问题，情绪影响工作
2. 家人：亲子跑步1次，跑步喂鱼，亲子读书2次，电影一次，过生日。宝贝收拾的桌子不错。
3. 本周情绪还是波动，没那么发脾气了，还是经常郁闷，压了块石头，不断问自己为什么这样，还在寻找中
4. 本周天气恢复晴朗，秋高气爽。
5. 本周早上除了亲子运动 ，就是看书听书，没画导图，需要反省。
6. 宝贝生日很happy，吃力了 玩了 收获礼物。
7. 下周继续调整情绪，和业余时间安排。情绪不好什么都做不好，业余时间不仅输入 还要输出。
8. 做金数据学习了规则设置，输出也有输入。
2019第33周周检视-20190818
2019第33周周检视-20190818
2019第33周周检视-20190818
2019第33周周检视-20190818
2019第33周周检视-20190818
2019第33周周检视-20190818
2019第33周周检视-20190818
网友评论