年轻人，请你照顾好自己的身体

【无戒学堂日更第十八天】

年轻人，请照顾好你的身体。

就在今天从医院出来，脑海里突然蹦出了这句话，是的，我又生病了。

前一段时间开始嗓子疼，牙龈疼，去诊所看过之后是因为上火所致，于是买了去火的药，吃了几天刚刚有所好转，耳朵根开始疼痛，原以为能熬好，结果越来越痛，一直到后来疼的连着腮帮子也很难受。

去医院再次看病，还是因为上火。

治耳朵疼的药还没有吃完，这不，今天又去医院了，为什么呢？还是上火，饮食不规律导致消化不良，胃痛。

医生又开了药，以致于现在那个医生都认识我了，隔几天去一趟隔几天去一趟，不知道的还以为我是去找那个医生玩的。

但从此我得出一个结论，年轻人，真的不要仗着自己还年轻，年龄还小就可以无底线的熬夜，无底线的胡吃海喝，因为身体是不会管你几岁的，只要你照顾不好它，它就会生病。

我喜欢吃辣吃冰，尤其是夏天将至，气温达到27摄氏度，一天我至少要吃两个冰淇淋，有时候再加一杯加冰柠檬水，这才觉得对得起这个夏天。

再加上无辣不欢，任何食物都要很多辣椒，辣到流泪为止。

想到这些突然觉得自己不生病谁生病？自己不上火谁上火？

现代年轻人还有一个通病，就是熬夜。

以前网上流传着这样一句话：熬最久的夜，敷最贵的面膜。

熬夜似乎是一个不可避免的事情。尤其是大学宿舍这种嘈杂的环境，初中高中阶段还好，有学校管制着，有老师查寝不准说话，也没有手机，即使不想睡觉也要乖乖闭上嘴巴和眼睛。

但是在大学，有男朋友的舍友晚上十点半才回宿舍，又或者躺在床上和对方打电话打到十一点，接着再去洗漱护肤，不知不觉时间就已经到了深夜。

其实我是一个挺爱早睡的女孩，自认能吃能睡，但是在学校宿舍实在是早睡不了，到现在我还没有想到在宿舍怎么早睡，因为宿舍太吵了，有看电视的，有唠嗑的，有打电话的。

所以我连续上火一个月并且体现在身体的不同症状，和我熬夜和饮食有着密不可分的联系。

找到了生病的源头，只能从可控的方面进行调理，少吃辛辣刺激的食物，少吃冰淇淋，多喝烫茶，可是熬夜，睡不着实在是一大难题。

我终于明白为什么大学里面有外出租房子住的同学了，大概也是因为适应不了宿舍这个群体环境吧！

自己一个人住的话，想几点睡就几点睡，当然我这个意思是说能够意识到早睡对自己的身体有好处的人，独住实在是一个非常好的方式，可以按自己的意愿关灯睡觉，还能随时静下心做自己想做的事情。

但这里我也不是说宿舍群居生活不好，毕竟买个新衣服新首饰有小姐妹一起分享，有心事也可以说出来一起聊聊，也是挺好的乐事。

说到熬夜聊了这么多，总归一句话，无论你年轻与否，一定要照顾好自己的身体，好好吃饭，吃健康有营养的饭餐，好好休息，少熬夜。

只有身体健康，才有力气做其他的任何事情。