2017年每天运动、阅读
去年每天都是6：30起床，跑步，吃早餐，读书或者健身房，维持了半年时间，每天整个人的精神面貌、身体状态都是特别愉悦的，一周能看完几本书，同时还能交叉学习不同的知识。
咕咚运动
2018年发生变化
2018年开始，每天特别忙，经常工作到凌晨，回到家做个总结，再想想明天的事情，每天到2点才上床睡觉，第二天早上7点起，早上想看看书，想想事情，能看书的时间又不长，好像还没进到心流就困了，白天的精神状态还不好，这样持续一个月时间，慢慢的好像感觉撑不住了，早上起的不再这么早，读书、跑步就停了。
周六休息的时候还给自己报了一些课学习，比如说思维导图，学了一个上午，感觉自己太累了，把思维导图丢到一边，下午去打了2个小时羽毛球，让自己放松放松。
思维导图也没有学好，发现学了一半，学到一点皮毛，虽然重要，但是还是可以往后面再缓缓。
思维导图
自己开始陷入到一种郁闷的状态中，工作重要要，健康重要，思维导图重要，很多内容都重要。。。感觉自己每天很忙，但没有结果，看起来好像很充实，心里很清楚，啥都没干，没有进步，原地踏步。
然后开始想办法，要调整，把闹钟定到6点逼自己起来，发现白天完全没状态，晚上去夜跑锻炼，后来发现也不能坚持。
就像闹情绪一样，陷进去这种状态，走不出来。
后来发现，有时候结果不够好，可能还是多去学习。或者有人点醒一下，找到根本原因
小米同学一语点醒
去复训了性格色彩的课，小米同学从我摆的一张越挫越勇的牌说我想要的太多，一语点醒我，精要主义说要做贡献峰值最大的一件事， 极简主义强调，事情或者物品越少，越能从中发现自己真正有价值必须要的是什么，我发现怎么运用到自己身上的时候就当局者迷了呢。
同时做太多的事情让自己疲惫不堪，精力被各种各样的事情分散，没有专注，没有时间闭合，每件事情都没做好。
2个感受
1、有时候我们交流，自己死活想不通的，有可能对方一语点透。
2、任何的学习说到底还是得自己一定要，然后行动。
想明白了就给自己做一个决策。
思维导图先往后面放放，锻炼身体自己抽出时间，哪怕工作之余，想各种各样的方式去锻炼，比如晚上没事情的时候去跑步，跑完再继续回来工作。运动必须得保持。
把主要精力放到工作上面，在力所能及和全力以赴上面选择全力以赴。
每天花2个番茄钟学习性格色彩，提升功力。
就做这3件事情。
工作+保持运动+性格色彩
发现大脑一下清晰明了，不再那么焦虑，感觉像自己握着遥控器，自己做主。
然后不断的告诉自己，要像林丹在世锦赛上跳起来杀球的时候一样，所有注意力都在球身上。
找到目标，唯有专注目标，才能抛开其他杂念，做想要成为的自己。
如果你有一样的经历，你也感兴趣，欢迎留言或者微信交流，碰撞小火花，说不定会有意想不到的的惊喜和收获。
李刚
20180506 凌晨 01：10分
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