#80天挑战-第29天

#80天挑战具体内容

2019年11月10日

生活习惯篇（持续）

1.早起4：30 ✘(8:00起床)

2.每天6杯水✔

记忆法篇：（总决赛之前）

1.每天10组120✔

2.15副扑克✘

3.小项目每天至少一小时✔

健身篇（持续）:

1.每天健身至少1.5小时（没空去健身房就在宿舍练，生理期除外）✔(足球训练)

2.每日100个臀桥 ✘

3.早晚泡沫轴拉伸各一次 ✔

4.控制饮食 ✘

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■今天中午点了外卖!!! 

■现在还在补实验报告，我要睡了

■明天继续我的挑战:  4:30起床!绝不放弃，我相信  总有一天 我能实现我的理想 哈哈哈哈哈