我自己感觉，这些年时间过得越来越快乐，身边的很多人都有这样的感受。可是这是为什么呢？可是理智都告诉我们，时间都是等长的，不可能是时间变化了。那唯一可解释的就是我们对时间的感觉发生了变化。
你是否有这样的经历？ 生病输液的时候感觉时间过得好慢啊，看着那一滴滴药水不断的在滴着，总想着怎么还没完啊。身体不舒服时候，也会觉得怎么病还不好啊，感觉时间过得好慢。而当你去一个很喜欢的地方旅行时，又会感觉怎么很快时间就过去了呢。我还没有玩够呢。
可以这么说，快乐的时候感觉时间都是飞快的，而痛苦的时候感觉时间是漫长的。
你是否还会有这样的体验？
小孩子的时候，会觉得时间过得很慢。也许孩子刚过了生日，就在盼望着过下一个生日。孩子都盼望着自己快快长大。而随着年龄的增长，到了青年以后，大多数人会觉得时间过得很快。另外，去一个陌生的地方，回来的时间感觉要比去的时间感觉要快。
可以这么说，当你盼望一件事情的时候会感觉时间过得慢。
晚上睡觉，或者旅途中睡着了，等醒来感觉时间过得很快，但如果这段时间是在醒着的，就感觉时间相比较要慢一下。如果乘车时，做一些喜欢做的事情，比如看书、听音乐，看视频等，分散了对时间的注意力，打发了无聊时间，充实了生活，这样感觉时间也快一下。
万物的生长都遵循萌芽、成长、成熟、衰老的过程。小时候盼望长大，是因为大了能做很多事情，能得到自己想要的东西。中年以后，不希望自己衰老，因为我们都希望自己年轻。30多岁时，希望是20多岁；60岁时，觉得要是40岁就好了。
快乐的时间总是短暂的，等待的时间总是漫长的，充实的时间总是飞快的。当我们对时间的感觉发生变化了的时候，如果偶尔有这样的情况也罢，如果经常出现这样的感觉，甚至对时间存在深深的焦虑感，那么是我们好好思考的时候了。
根据心理学里的情绪ABC理论，就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。
这么说来，想要调整对时间的焦虑情绪，我们需要进行深层次的思考，调整内在的认知、价值、信念，我们要从潜意识里进行修正，改变一些错误的观念和认知，让日子变得更加充实。
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