幸福实修体验官：梅琼
实修龄：30
暑期爆款家庭营体验报告：
1.活动介绍
这次共有三个参与的活动：
（1）发现钻石： 家庭共同体验“左手吃饭”行动和光盘（把食物吃光）行动。用身体去感受这个活动里的奥妙。
（2）闪耀钻石： 自己欣赏自己、父母与孩子互相欣赏，写下欣赏的地方，并面对面表达。
（3）能量朗读： 家庭共读寂静法师的《让世界因我而美丽》。
除了这三个活动，还有惠亭老师倾情贡献的两节微课，从思维层面进行认知破框。
三位同修伙伴亲身经历的实修故事以及璇儿营长、玉梅班长和各位班委，在群里随时为伙伴们提供帮助，陪伴和引导。
1、谈谈自己在本次体验营的收获和变化，这些收获/变化对你来说意味着什么，在接下来的亲子相处中会有什么帮助？
在这次体验营，因为女儿回爷爷奶奶家，我邀请老公一起和我完成任务。
（1）发现钻石：“左手吃饭”行动和光盘（把食物吃光）行动，用身体去感受这个活动里的奥妙。
用左手吃面时，最是挑战，虽然不是那么熟练，但是也挺习惯用左手吃饭的。感受到左手的重要性，平时两只手都是相互辅助 。
用左手吃饭就不会不自觉拿起手机了，吃饭的时候速度都慢了下来，身体有知觉的提示饱了。
对老公影响最大，因为他是非常喜欢右手吃饭，左手拿手机的。他最近也体会到左手吃饭让他有意识感受到肚子饱了，不会像以前那样会一直往嘴里喂饭，而且手机的拿起频率也没那么大了。
（2）闪耀钻石：自己欣赏自己、父母与孩子互相欣赏，写下欣赏的地方，并面对面表达。
这个作业对我和老公有点艰难，写下并大声说出自己的优点，在过去的我来说有点艰难，这次看到伙伴们非常有勇气的表达，也鼓舞了我。
我在写老公和女儿的优点时，挺顺利的，也是自己在实修这一路对自己的认可和肯定增加了。
老公在写女儿的优点 ，自己的优点都要想很久，感受到老公平时对自己的欣赏是很低的。未来我更加清晰，我可以给到老公更多的鼓励和支持。每个人都渴望被看见、接纳、欣赏。
我在写老公的优点时，总是不自觉加个但是，照见着我对老公有着期待，或者还不能很好接纳对方，老公就是帮我照镜子的人。
在写女儿优点时，看到群里的妈妈们对自己孩子那份爱和鼓励，也引发了我自己未来想要给女儿更多的认可。也在惠亭老师的课程里，感受到，父母对孩子的看见和认可，是多么的重要。
（3）能量朗读
每天听着小朋友们的能量朗读，特别滋养我。每个人都用自己的能量让这个世界更加美丽。
这次孩子不在，邀请老公一起能量朗读，感受我们彼此时间的靠近，看到老公内在对美好的渴望，每个人内心都是向往光明和美好。
邀请我的朋友们一起来体验，这几天的体验互动拉近我和老公的距离，因为很长的时间都没关注到老公。很感恩幸福实修团队带着爱的奉献❤️
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