体质指数BMI

BMI是体质指数Body Mass Index的缩写，是体重（kg）与身高平方（m2）之间的比值。一般认为，中国的成年人的BMI值应介于18.5~24.0 之间，这个范围内为正常，＜18.5 为消瘦，＞24.0为超重，≥28为肥胖。

根据BMI的计算公式，目前我的体质指数约为23.2，在正常范围内，既不消瘦，也不超重，不过略有点接近超重的边界，所以还需要减轻一些体重。估计将BMI控制在21.0左右是最具平衡感的，以此为中心摆动一点幅度都不会出界。