这个题目，最突兀的是最后那个不协调的“顶头悬”。说的其实是头顶中正，但很容易让人想起“头悬梁”的典故，心说古人为什么要对自己那么狠。人生不是用来追求快乐的吗？
懂阴阳的就知道，孤阴不生，孤阳不长。快乐和痛苦是相生相克，须臾不离的。一味追求快乐，最后非但快乐不可持续，更可能是走向灭亡。很多时候，痛苦是我们最好的朋友。曾国藩曾经说“男儿最忌懦弱无刚”。无刚则无断，因为过不了痛苦这个坎儿，只能与山那边的幸福绝缘。
再说脚踏实地。因为重力的缘故，我们个个都脚踏实地，天天都脚踏实地。久了就会厌烦，向往太空漫步的自由。无重力状态，飘飘欲仙，多好啊！殊不知重力对人类，像空气一样重要。没有了重力，人就会悬在空中。你真的自由了吗？正好相反，你做任何运动都无从借力。在空气中游泳，谈何容易。离了类似助推器的装置，你哪儿也去不了。重力把人类束缚在地面上，却给了人类奔跑的自由。
有了重力，人体就有了重心。要改变重心，闪躲腾挪，必须借助地面的反作用力。所以中国武术非常强调脚踏实地。学过刚体力学的都知道，一旦跳起来，人在空中无论姿势千变万化，重心的运动轨迹是恒定的。对手可以利用这点直攻重心。重心在空中遇到打击之人，避无可避，必定重伤。惟有脚踏实地，才有机变之能。
更重要的是：有了重力，即使在静止状态，人体各部位的骨骼肌还是需要做小范围收缩运动来支撑人体的自重。对于不常运动的人，这是赖以为生的基本运动。如果连这个基础运动都没有，人早就肌肉萎缩，成了活骷髅，或是脂肪球。人类出现在有重力的地球上，真不是偶然的。
不独身体，人的心灵也需要类似“重力”的东西。这个“重力”，可以是信仰，可以是理想，或简单的追求。一旦失去“重力”，短期很轻飘，长期很危险，甚至很致命。
说得窄一点，为什么都知道运动很重要，（有美国家长甚至因孩子得不到足够的锻炼，将学校告上法庭）却有很多人做不到经常运动呢？因为他们缺少追求，追求就是心灵需要的重力。
这件事对聪明人尤其重要，聪明人是主要读者群，所以我在这最后一篇里无论如何要提一下。
对于普通人，朝九晚五的工作就是他们的重力了。所以很多人一旦退休，就失去了重心，久了甚至身体状况也急剧恶化。对弱势群体，更不必谈。生存压力已经够他们终生应付了。要做的是减压。
唯独对能力很强的人，问题反而可能很大。日常生活，工作压力，对这些特殊人群是举重若轻的事情。这点“重力”，根本挂不住他们。很多人求助于宗教，然而除非从小灌输，宗教对他们也不是那么容易接受的。所以，比个人温饱和快乐更大的追求就必不可少。“理想”这个词，在近代中国被玩坏了。好像是被洗脑的傻缺才会有“理想”。其实对于特殊人群而言，理想是日用必需品。理想不只是让世界更美好，更实际的是让他们本身更美好。要美好你先得活下去，要活下去，你就需要“重力”。
所以，对于“气吞万里如虎”的英雄，常人可以欣赏，却不必急于嫉妒。理想是英雄的宿命。英雄可以沉沦，可以放荡不羁，最后要活命的，必须乖乖地重握理想的利剑，披荆斩棘，王者归来。好吧《指环王》不是我写的。我只是一有幸学了点儿武的书呆子。对我而言，如果有个很高的目标，每天竭尽全力未必能做到，就不会被小事纠缠。人固有一死，不死于猛虎，必死于小虫。
我之所以选择暂时搁笔，江郎才尽之外，最主要的就是觉得，我说了太多武术理论，如果没有人真正去练习，终究是一场空。我想花些时间，去实实在在地推动大家习武健身。这最后一篇，也同时告诉了大家，我为什么会重拾武术，不但自己练，还要去推广。
一鸟在手，胜于百鸟在林。说再多，懂再多，也不如踏踏实实练好一招一式。本文的题目，其实是形意拳里“三体式”的要点。脚下要有“踏”劲，心胸要放开，目光要放远，颈项要竖直，顶天立地，气吞万里。如前文所述，脊椎竖直中正看起来要费力，其实是最省力的，也是护脊椎的长久健康之道。其实做人也是一样，做老实人，看起来很累，其实长期看来，是真正的持久之道。
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