相传，有人向一位禅师请教修行的法门。禅师答他：“饥来吃饭，困来眠。”那人感到很奇怪，说：“其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？”
禅师答道：“不。他们吃饭的时放不下工作，睡觉的时又总想着赚钱。而我，吃饭便是吃饭，睡觉便是睡觉，这就是最好的修行。”
王阳明十分赞同这个说法，以此为典故，他写过一首诗：
饥来吃饭倦来眠，
只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，
却从身外觅神仙。
王阳明说：“今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。”明明眼前就只有吃饭这一件事，心却不能安宁，因为心成天忙碌着，哪怕在做一件小事的时候，心也定不下来。
佛教有个说法叫做“心猿”，比喻人的心向外攀缘，浮躁不安，有如猿猴。手上做一件事，心里就只想这一件事，好像世界上就只剩下这一件事。读书就一页页读，吃饭就一口口吃，走路就一步步走。
当一个人专注的时候，整个身心都是愉快的。睡觉的时候专心睡觉，吃饭的时候专心吃饭。常言道“活在当下”，心在当下，幸福便在当下。
修言 修行 修身 修心 谨言以修言 笃行以修行 健身以修身 专心以修心
静心苦修行，正念专心志； 平地借势起，飞龙升九重。
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