《教父》中有一句台词，“你永远不要被别人激怒”，当人被情绪控制时，他的智商最低，通常会做出一些愚蠢的决策，事后又会追悔莫及。那么如何不被情绪左右，做到理智决策呢？
生活中我们有这样的经验，同样一句话，同样一种意思，对于不同的人会产生不同的反应，有的人能泰然处之，有的人则暴跳如雷。这其中的区别就是人的认知模式不同。
行为心理学家艾利斯称之为ABC理论，A代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状（Consequences），艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即是信念B，艾利斯认为人极少能够纯粹客观地知觉经验A，总是带着或根据大量的已有信念、期待、价值观、意愿、欲求、动机、偏好等来经验A。因此，对A的经验总是主观的，因人而异的，同样的A在不同的人会引起不同的C，主要是因为他们的信念有差别即B不同。换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。
比如有一个学生经常迟到，这是表示事件A发生，处理的班主任认为这个学生是故意迟到，这是对A的认识B，因此这位老师暴跳如雷，这是结果C。然后教师严厉的批评这个学生，甚至于将这个学生以前所违反的事件一并进行处罚，很有可能这个学生对老师产生逆反心理，从而导致师生之间的冲突。事实的发生不能改变，因此要改变结果，只有改变对事件的认知。作为老师，我们应该确认事实发生的原因是什么，也就是说当学生出现违纪的情况，作为教师应首先确认并了解原因，而不是先入为主的进行道德判断。然后从原因出发，为学生提供建设性的建议，帮助学生改变行为，避免错误的发生。
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