500日知录：学会休闲

现代社会，每个人都看起来很匆忙，缺少了闲情雅致，效果并不见得很好。

闲暇，就好好享受闲暇。

屏蔽掉大部分信息，拿出一整块时间来做一件事，尽情享受闲暇。

该休息的时候就好好休息，该工作的时候就认真工作。

少看些手机、微信，绝大部分信息是没有用的。你只是在关注，而不是在影响。多放些精力在你的影响圈，而不是在你的关注圈。

早上起来，看会书，用心熬一锅粥，好好吃个早餐。

上午只安排跑步，公司组织的13公里。

跑的多了，比较佛系了，只关注自己的脚下，慢慢跑，跑完就好。既不关心别人跑的多块，也不急躁的关注多少配速，就是按照符合自己的节奏，非常平稳的跑就行。

跑完洗个澡，午饭后好好休息睡一小会，恢复体力。

下午去黄浦区文化中心，参加书声的辩论会。有著名记者主持人骆新主持，组织的还是很用心。交流的效果非常好，读书重要，与人进行观点交流也很重要。

几位嘉宾的段位都比较高。一直激烈的交流了3小时，中间也没有休息，厕所都没上。

正念，保持专注。

跑步就好好跑步，不做他想。交流就好好交流，不要他想。做一件事情就专注在这件事情上。

晚上参加金融人读书会组织的影响力投资会。听专家讲座公益投资的专业知识，这个领域不是很熟悉，好好学习2小时。