1.心理动力学的治疗主要是，发生了问题，但没有明显的原因，是无意识潜意识的原因。或者是功能问题，一些功能没有办法支撑身心正常的运转。
因为第一个问题，核心方法是让无意识中的内容意识化。其中的关键就是觉知。通过一些关键线索，一切的记忆都在渴望表达。
被深埋内心的记忆会留出线索，渴望被看见。抓住一些关键线索，探究思考，会看到那些被深埋的，恢弘壮丽的史诗。
2.迷茫。当一个人说他很迷茫，大概是说自己停滞于某种状况，没有办法向前走。但实际上，迷茫源自于内心的冲突。
一个人就像有架马车，一匹马向东，一匹马向西，能量和资源在空耗中不断的消逝。就像拳击台上的两个人，每个人都在用尽全力，但最后是两个疲惫的人。
3.我生活很好，除了……，人会感觉自己的发展道路受阻。实际上，这是一个很好的线索，通往内心的潜意识或无意识。
当看到或听到这句话时，需要警惕，也许这是解开无意识，解开史诗的一块幕布。有时候心理咨询师就像破案专家，需要通过点滴的细节看到背后的图景。
4.我为什么总是遇到渣男？我又听到了这句话，我知道这是无意识在作祟。人在童年养成了应对某些刺激或外界压力的行为方式，这个方式用的太好了，以至于成年之后，还会故意找类似的痛苦来继续。
对其中操盘手就是无意识，阻止着我们更上一层楼，走向更高的台阶，拥有更好的未来。
5.我总是感觉很糟。消极情绪的重复长期出现，但是又没有达到障碍的程度。这八成是无意识的原因。
很可能是在童年的依恋关系没有建立好，没有在心里住了一个爱的人，遇到问题会下意识的选择对自己发展成长不利的那个选项。
6.很多时候，生活在把我变成一个精致的利己主义者，准确说，在生活的压力，我选择变成一个精致的利己主义者。会认真权衡得失，然后再作出选择。而其中很多良好的美德是不在我的权衡范围之内。
我在努力学习。但我努力的方向，有时连让我吃饱饭都做不到。我不知道我的努力学习有什么价值？一瞬间我感觉很失落，很无力。
好像这些一瞬间抽干了我所有的力气。我想趴在地上哭一会再起来，但一看周围挺多人，没好意思直接这样做。
我突然发现人最核心的一个痛点，就是怕吃亏。我做了，我付出了，我学习了，我努力了就应该有回报。但实际上没有，或者是现在没有。
7.功能障碍，就是那些功能没有办法支持身心的正常运转。其实这也主要有两种，第一种是突发的危机，第二种是长期慢性的问题。
突发危机就证明原本功能是良好的，只是出现了某些外部的刺激。比如突然生了某种病，社会关系的巨变，断裂，或者其他危机，比如说生意失败，财政问题。
这种比较适合揭露，可以直接指出问题出在哪里。
至于长期慢性的问题，比如没有觉察或者求知欲，本身承受能力比较差，情感管理能力比较差，或者人际关系差。这种比较适合支持技术。
8.目标。人是多面复杂的人，出现一个问题很可能不是一个原因，而是多个原因累积的结果。如何在这些问题中筛选出紧急且重要的第一个。
这首先要照顾到：身体原则，就是如果有自残自杀，酗酒，可卡因，这方面是第一原则。接下来是影响生活原则，是哪些卡壳的地方，让生活无法继续，让心情持续低落，这是需要注意的。
谢谢你的欣赏，期待在留言区看到你的样子。
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