早上坐地铁，女儿没想到人很多。
我是先送二宝入园然后坐地铁。
几乎是同时，因为人多，我其实和姑娘上了同一辆车。
但因为人多，她没看手机。
结果我的内心戏出来了，以为她没上车。那个火啊，很大很大很大。
打了几个电话，都没接。
愤怒之火更大，但恐惧担心的感觉也慢慢出来了。
于是先下地铁，做回去。
当时自己还脑补了画面。
不做导演，可惜了。
刚坐回了几站，姑娘来信息了。
她一头雾水，然后告诉我到那里了。
得知她一切顺利，在路上。
一下子放松愉快起来了。
有点囧。
然后让姑娘先去办事，我等下就来。
这时候觉察自己这种灾难化情绪的模式是怎么来的？
想来想去，初中的时候，妈妈要死要活的那段日子。
超级恐惧，没有安全感。
那时候连愤怒都不敢。
还好我没有把这些情绪抛向女儿，自己手工书写出来了，然后就收到了女儿的信息。
完全是我自己自导自演，差点把女儿拉下水。
这是第一次非常清晰的看到自己内心的小猛兽。
能量很强，攻击性很强。
不是对外就是对内。
如果回到那个时候，我能怎么做呢？(思考中)
回头想，除了恐惧，愤怒还有充满了绝望和无力，焦虑的感觉。
精神内耗的最高级别的感觉。
人到中年，放松下来了，这部分才能慢慢看到。
抱抱。
上午的事办的比预期的好，真好。
网友评论