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2020.6.8-6.14小组计划总结

2020.6.8-6.14小组计划总结

作者: 潘潘01 | 来源:发表于2020-06-20 22:13 被阅读0次

这周由我来做小组完成目标情况总结:

Lily(总体情况得分65分,对于P的人来说还可以^^;做得好的健身和学习专业知识,特别需要加强是泡脚和晚饭戒碳水)

6/8-6/14完成情况

1. 每天23:30前睡觉(5/7)得分14分

2. 每周健身房锻炼2-3次(2次)得分20分

3. 每周泡脚2-3次(0次)得分0

4. 晚饭戒碳水(4/7)得分11分

5. 每天学习专业知识30min(5/5)得分20分

6/15-6/21计划

1. 每天23:15前睡觉

2. 每周健身房锻炼2-3次

3. 减重3斤(目前57kg)

4. 每天学习专业知识30min

Queena(因为有几项的目标不是特别清晰,总体应该在60分左右,主要早睡和运动方面需要加强,加油哈!)

6/8-6/14完成情况

1.体重:本周稳定在113斤–114斤 无目标,不计分

2.每天完成英语学习打卡  得分20分

3.运动:本周只做了小幅度拉伸  得分8分?

4.业务反馈与行业信息:周一~周三 得分12分

5.泡脚:周一~周三 得分12分

6.早睡:本周未达到目标 得分10?

6/15-6/21计划

1. 体重:争取控制在113以下

2.学习:英语打卡30分钟

3.运动:拉伸训练

4.工作:每日总结,整理行业信息

5健康:11点前睡觉

Tea(得分68分,应该是得分最高的同学了,赞!在工作和健康上的完成率非常高,学习上稍微有些欠缺,可能学习的任务安排得有点多)

6.8一周

1,近期

工作:(1)三节课快评(周一~周日✅ )得分16.5分

(2)互联网资料整理出思维体系(整理中,感谢群里小伙伴助力,获得三个互联网培训课程,课程听完一半)得分8分

健康:(1)运动,水膜,泡脚(周一二三,五,六✅周日姨妈停止 运动)得分27.5分

学习:(1)定投思维导图完成(周一✅完成一部分 )得分5分

(2)互联网大学完成一个课程  得分0分

(3)做好私域流量✅ 得分11分

长期:

关注机会,知陶准备

健康:早睡

下周计划

近期

1,三节课两个培训课程上完(已经上完)

2,猫咪自给自足计划(发布1)

3,早上早起可以水膜+冥想

长期

1,早睡(一次)

2,知陶(0次)

3,姨妈结束运动,期间可瑜伽

4。按摩足三里,三阴交,(迎香穴、太冲穴、肺俞穴、中府穴、太渊穴)补充

今天看了中医,把上上周的计划完成✅

潘潘(得分57分,总体完成情况不好,最近的工作还是太忙碌,导致了运动时间和陪伴孩子的时间没有完成,接下来需要注意)

6.8周计划

1.坚持能量气泡课堂打卡(早6:30,感恩日记)周一-周日✅ 得分17分

2.生涯/学业规划学习(至少5天, 20-30分钟/天)周二✅周五✅周六✅得分10分

3.瑜伽2-3次 一次❎ 得分8分

4.早/晚上散步(至少3天)周一✅周五✅周六✅得分17分

5.每天陪女儿学习/游戏15-20分钟 周一✅周二✅得分5分

6.看一本书❎得分0

6.15周计划

1.坚持能量气泡课堂打卡(早6:30,感恩日记)

2.生涯/学业规划学习(至少5天, 20-30分钟/天)

3.瑜伽2-3次

4.早/晚上散步(至少3天)

5.每天陪女儿学习/游戏(一周至少5天)15-20分钟

6.看一本书

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