个人成长报告

个人成长报告

姓名：杨一诺（身份证姓名：杨敏）

3-4月第五季个建

主班：莫柳湘

      回想2018年年底第一次接触船长的课程，是微信中的陌生人给我群发了一条关于行动力123的活动信息，她也是一个孕妇，豆小逗，现在想想特别感谢她。是她打开了我对心理学，对船长平台了解的大门。

        当时报名是因为我对于自己行动力的缺乏已经厌恶到了极致。明知道很多事情，只要我去做，就能有很好的结果。可是就是不去做。我不害怕，也不恐惧，也相信自己有能力做好，我对于自己的学习能力，业务能力，沟通能力都很自信，也不害怕被拒绝。就是不行动。

      就这个问题，我还专门私信了船长，船长的回答真的是一针见血：

我的提问：

        船长你好，我参加了21天行动力，和自信营。感觉变化不大，知道了一些理念，但是行动力还是没有提升，还是会拖延，我什么都会，什么都不怕，也想做，就是不做，这是什么原因呢？

船长回答：

      不要问原因，要解决就是一个字，做[微笑]

        你希望找到原因，其实没有原因，就是找原因不做而已

个人成长报告

      行动力的班班是谭萍，是一位非常优秀的主班，听说她月薪五万左右，让我很羡慕，是我以前上班时的十倍。

        本来我没有准备继续深入学习的，虽然我在行动力群里也是很积极打了全卡，积极分享。但是我觉得对于我来说有收获，但是改变不大，虽然我知道这是正常的。但是我在学习方面已经投资了太多，已经是负债累累了，依然没有很好的结果。

      我也知道这是我个人的原因，不是课程不好。是我没有去做该做的事情。学了那么多时间管理的知识，知道要先做重要的的事，可是每天做的事情都是和目标无关的琐事，总是躲在舒适区，逃避那些真正该做的事情。知道和做到之间的距离还是那么大。

      不过行动力的课程中我收获了情绪四部曲：

1.觉察情绪，比如我知道我此时正在生气。

2.感受情绪带来的身体变化。当你全然的关注身体变化的时候，你会发现你的情绪已经慢慢平复下来。因为人的情绪脑和理性脑是无法同时工作的，你会发现你紧张的时候大脑一片空白，愤怒的时候也无法正常思考。

3.寻找自己的需求，每一个消极情绪的背后一定有一个未被满足的需求。比如我觉得很委屈，很伤心，想要被人理解自己的难处。

4.表达自己的情绪和提出要求。比如：我现在很生气，委屈，伤心。我身体已经非常不舒服了，还坚持做高强度的工作，我觉得我没有请病假回家已经表现的很敬业了。可是不但没有得到领导的表扬，反而受到领导的批评，真的觉得好伤心。我希望你能理解我的难处。向我道歉。

      船长也说过，哪怕掌握了一个知识点，那就是你的，不要纠结于没有掌握的部分。

      不过我上行动力的初衷是为了提升自己的行动力，但是我觉得在行动力方面我的改变不大，所以没有准备继续深入学习，再说资金紧张。

        可是在谭萍班班的强势攻势下，给我打了三次以上的语音，我看到了她的关单能力。也动了心，其实我本来对心理学也很感兴趣，只是一直没有找到一个适合我的学习渠道。2019年的学习目标也有心理学。所以就干脆报名了了双证。虽然我学过成交和销售方面的知识，我知道别人在抛出成交要求的时候，被成交的对象压力和提出成交要求的销售压力是一样大的，销售不好意思提成交，其实对方要拒绝也是有压力的。我没有抗住压力，所以被成交了，可是我还蛮开心的。因为我买到了高价值的产品。

        少儿教练的航线，和21天行动力营完全不同。行动力营的音频中，船长给的干货其实还蛮多的。少儿教练的音频中干货就少的可怜了，基本全靠刷书。这种落差开始让我有点不适应，而且我过去的消极认知是认定我不适合读书，因为之前我的历史经验告诉我，我一看书就犯困，连五页都坚持不到就快睡着了。所以刷书的任务对于我来说感觉还是比较困难的。

      但是因为学分的目标导向，首先我花了比较贵的学费，如果拿不到证书有点对不起自己花的钱。既然决定学习了，就不想放弃。因为目标导向，我成功破框，发现自己原来是可以用一段专注的时间刷一章的内容的。

      虽然少儿教练的航线我也有经历补卡，但是最后也算顺利拿到了学分，也很感谢班班静静一直以来温柔的鼓励。给我发补签卡。

        之前也学过很多关于正面管教的知识，可是当孩子跌倒哭的时候，我还是先说宝宝不哭，妈妈在。不让孩子哭，其实就是一种不接纳，学习后明白了要接纳自己和孩子还有他人的情绪。现在孩子哭了我会抱着他哄，和他说妈妈知道你摔疼了，妈妈知道你很伤心，等他平静了再和他讲规则。后来我发现孩子摔倒都几乎不哭了。不知道是否和我的共情接纳有关系。

      个建航行第一天，船长的分享大课说很多船员都晕船，跳船。开始我还信心满满，觉得自己一定不会是其中一个。

      结果3月份中期就开始晕船了，孕早期孕吐反应让我晕微信，不想看微信，经常连续几天拒绝信息。

      稀里糊涂进了社群营，而且还晚到一星期，开始补社群营的卡。为了进小灶。

      又遇到一个非常高能的班班，双双。用小灶来激励全卡。全卡才能进小灶。

      所以社群的卡一天都没落下。个建的卡中间几乎没有打。并行航线发现自己还是有点吃不消。

      社群实践中，第一次自己带班7天焦虑营。感受到了班班的辛苦与付出。几乎都是自己的强关系，成交了一单。我几乎没有关单，朋友自己非常爱学习，主动报名的。

      我以为个建是可以免费复训的，后来班班和我说复训要收费的，我才开始补卡，班班送我好多补签卡。

      因为和湘湘主班的深度聊天，她讲了自己的经历，让我对猎鹰号产生了极大的兴趣，本来正处在职业选择迷茫期，突然有了清晰明确的目标，我要上猎鹰号，那么我必须先让我的学分达标，不管能不能通过面试，至少我要试一试。

      个建第一次实践我处在晕船阶段，报名做了几个舱的护航员，但是几乎没有做什么，几天都没看微信。非常惭愧，没有帮到大家。

      第二次实践开始也是一样的状态，做护航员没做什么，没有帮到伙伴。

      有一天主班突然让我带喜马拉雅的流量，三天自我重塑营。我想都没想就答应了。准备尽全力去做好这次实践。

        因为是紧急任务，还有点懵，开营流程这些内容还好之前在社群营的时候有点经验。特别让我感动的是，这么紧急的任务，没有提前和我的护航员沟通，所有的人都是湘湘帮我准备好的。我们9舱的伙伴特别给力，开营仪式帮我互动，群里的气氛还不错，还有几位船员也很积极。我从小就是喜欢把事情预判到最糟糕的样子，这样如果结果不是太好也在我的意料之中，不至于失望。我已经做好了一个人唱独角戏的准备，可是结果比我想的要好太多了。有这么多小伙伴帮忙，船员也有好几位都在群里互动。真的感觉特别温暖。这就是团队的力量吧，就是这样我更加惭愧，没有帮到小伙伴什么。

      这次的带班， 我做的比较好的地方是，认真催卡，每天把打卡作业私发给每一位船员，给每一位打卡的船员赋能，赋能的字数有的都几乎超过了打卡的字数，比较走心，第一天打卡后就有一位船员有想要继续学习的意愿，可是还没有结束三天的体验，还不到关单的时刻，但是我也还是提前对他开始关单了，开始有点着急，因为优惠期马上要过去了。说的有点着急，可能让他感觉我在推销，他拒绝了，后来聊了三天，他还是购课了。

      因为还没到关单的时刻，我没有开始关单，这三天也没有好好的和每个人一对一的链接。这点我做的比较欠缺。

        我有私聊几个强关系推荐课程，基本都被拒绝了。有点失落。

        不过好在提前破零了，开始辉哥说我们一人出一单，这样9舱的排名就可以靠前些，本来没什么斗志的我，为了团队的荣誉，也给自己定了一单的小目标，其实出了一单后就有点满足了，没有特别努力去私聊，关单。最后一天晚上是我发的朋友圈有朋友看到咨询，我直接语音拨过去，她本来也没有考虑好下单，在我的攻势下最后还是付款了。真的特别感谢她的信任。

      最后一单是我的一个朋友，她总是自我否定，给自己贴上抑郁症的标签，觉得自己各种不好。她说认识我以后已经改变很多了，开始慢慢肯定自己一小步的进步，不会完全否定自己了。

        刚好她和我语音的时候，我顺便推荐课程给她。她的经济条件很不好，一个月只有一千块的工资，我知道她拿出这个钱也很不容易，但是我是真的觉得这个课可以帮到她。价值远大于价格。

      她也对课程很感兴趣，可惜没开工资，没有钱。我就提出帮她垫付，等开工资后还我钱。其实我在想哪怕她没有钱还我，只要这个课程对她有帮助，我的付出也就值得了。

      通过最后一单，我发现我想上猎鹰号并不完全是为了赚钱，更是因为想要帮助别人，看到有人因为我而变得更好，我也会变得特别快乐，特别有成就感，这种成就感是金钱换不来的。

      从开始的行动力不足，到中间的晕船，到后来的补卡，补分，实践过程中出了三单。让我对这个事业越来越有信心，越来越坚定，我想要实现自我成长和助人的愿望。希望在助人的道路上收获成就感。     

      还好我在最后几乎把分数补齐了，希望能顺利通过面试，顺利登上猎鹰号，希望在猎鹰号上能够体现自我价值感。