一、健康计划
七天内可以完成的行动:1、周六一次瑜伽私教课。2、七天内至少三次十分钟的收腹运动。3、每天二十个深蹲。
二、家庭计划
1、亲子诵读《论语》。
七天内可以完成的行动:1、每天诵读《论语》1章，读五遍。(每章诵读一百遍后进行下一章)2、每天复习读过的章节一遍。3、每周参加一次亲子诵读活动。
2、对家庭成员说鼓励或赞扬的话语
七天内可以完成的行动:1、对老公说三次2、对大宝说三次3、对自己说三次
一、健康计划
七天内可以完成的行动:1、周六一次瑜伽私教课。2、七天内至少三次十分钟的收腹运动。3、每天二十个深蹲。
二、家庭计划
1、亲子诵读《论语》。
七天内可以完成的行动:1、每天诵读《论语》1章，读五遍。(每章诵读一百遍后进行下一章)2、每天复习读过的章节一遍。3、每周参加一次亲子诵读活动。
2、对家庭成员说鼓励或赞扬的话语
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