昨日，我所在成长的平台——路路女性生涯学苑，发起了一个“爱自己”的主题讨论。今晨围绕这个话题聊聊我的日常，并摘录一段路路运营用心准备的文字，借以表达“爱自己”是多么重要。
上个星期，临时跟家中孩子的姑姑们相约，一起回老家度个周末，带孩子们看望爷爷奶奶，顺便给表兄弟姐妹们创造“在一起”的时光。
期间，或许是暑气太过嚣张，又或是自己近日有些疲劳，我不慎中暑了。于是，晚上我服用了一瓶被誉为夏日救星的藿香正气水，随后小憩片刻，感觉略有好转。
之后，我把孩子们托付给姑姑们，自己则独自去享受了一次足疗，还顺便开了个背，关照了一下自己的身体。
回到家后，美美地睡到了今天早上自然醒，仿佛又重获新生，啦啦啦……
回顾昨日的这段小经历，我深刻体会到，当身体感到疲惫时，它会在第一时间向我们发出信号。
这时，关注它、照顾它，让身体得到一次滋养和放松，这便是“爱自己”最实际的表现。
近期各大社交平台，各种文章，“心力提升” “自我关爱” “接纳”等字样频繁出现，这和“爱自己”有什么关系呢？
我想说——
当我们真正学会爱自己，才能更好地理解自己、接纳自己，从而在内心深处建立起一种强大的自信和力量。
爱自己不仅仅是对外在形象的呵护，更是对内在世界的滋养。
爱自己意味着我们要倾听自己内心的声音，关爱自己的感受和需求，不轻易被外界的评价和期待所左右。
当我们学会关爱自己，也会逐渐学会如何舒服地与他人相处。
只有当我们自己内心充满爱和力量时，才能更好地给予他人关爱和支持。
同时，也会更加懂得如何保护自己，避免受到他人的伤害和负面影响。
所以，爱自己真的是一个非常重要的话题。
那么，如何好好爱自己呢？下面摘录一段路路学苑运营小公主为大家准备的小贴士。
自我接纳
当我们学会爱自己时，接纳自己的全部，包括优点和缺点。
接纳让我们不再过分苛责自己，减少内心的冲突和矛盾，从而培养稳定的自我认知。相信自己是有价值的，值得被爱和尊重的。
自我肯定
爱自己还意味着我们要肯定自己的努力和成就。
当我们对自己取得的每一个小进步都给予肯定和赞赏时，我们的自我价值感就会逐渐提升。
激发我们的内在动力，让我们更加勇敢地面对挑战和困难，因为我们#相信自己有能力克服它们。
情绪稳定
爱自己的人通常能够更好地管理自己的情绪。
他们不会因为外界的负面评价或挑战而轻易陷入沮丧或愤怒之中。
相反，他们能够保持一种平和的心态，以更加理性和客观的方式看待问题。
让我们在面对挑战时更加从容不迫，从而更有力量去应对。
人际关系和谐
爱自己的人通常也能够更好地与他人相处。
因为他们懂得如何尊重自己，也懂得如何尊重他人。
他们不会因为他人的意见或评价而轻易改变自己的立场和价值观，但也不会去伤害或贬低他人。
希望大家在#爱自己 的路上越走越远，生活越过越幸福，工作越来越顺利～
从今天开始，往后余生，让我们一起，每天都多关爱自己一点点吧！
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