吞噬一切的情绪

        一直以来，我都有一个毛病。

　　可能与原生家庭有关，当时为了逃离这种情绪的影响，一度远离家乡考学，工作，后来由于生存问题，不得不回家，稍微能轻松一些。

　　这个毛病就是情绪不稳定，波动极其大。

　　好的时候很好，一旦不高兴，就会冲着人随意发邪火，随便什么理由，随意往上安。　　

　　更无语的是，容易累积不满，直到情绪爆炸，伤人伤己。

　　更更悲催的是，有时候容易殃及池鱼，搞得周围人心情都不太好。

　　比如车上，我们遇到一个人讲电话大吵大闹，那么，大家的情绪或多或少都会受到影响，希望他赶紧讲完，停下来。也许有朋友会觉得是素质因素，但我还是不想上纲上线，单单说情绪问题。

　　没人喜欢吵吵闹闹的情绪市场，也不想被波及。

　　我在类似这样的原生家庭长大，一方面很不想听见这样的情绪噪音;另一方面，我居然不知不觉变得一模一样，情绪不稳定，时不时不分青红皂白爆发一顿，事后再像没事一样和好如初。

　　有时候自己事后也很不好受，但是发作起来，就像是中了诅咒，自己都控制不住自己，好像身不由己似得。

　　

　　一度以为是当时情绪不好，过后情绪转危为安，也就没有多想了，最近在认知自己的行为轨迹和动机，潜藏的情绪波动到底是怎样触发的，为什么明明厌恶情绪爆发模式，自己也偏偏这样做着？

　　

　　PS:

　　家里父母做好饭，老是等人齐了才上饭，因为儿女们各有事业，有可能要等到十一二点。 其实大家都明白父母为家庭的付出和辛苦。但是，等待一起吃饭，好像挺有难度。

　　我是不喜欢太晚吃饭的，一是觉得不消化，二是觉得对皮肤保养不好。所以我很特殊，要么不吃要么随便吃点。宁可早点随便吃，也不愿意太晚跟着一起大吃大喝。

　　有时候家里哥哥姐姐有回来的特别晚的，父亲就忍不住发作一顿，其实我觉得双方都特别冤。

　　父母吧，辛辛苦苦做一大桌子饭菜，与饭菜一起凉掉的还有心意。

　　儿女吧，累死累活忙了一天生意，还要被无端训一顿生一肚子闷气。

　　又有哪个开心了呢。

　　训人的与被训的虽然都有自己的人生阶段，父母为儿女做饭，儿女打拼生意，哪有什么不能调和的事情？无非就是改变一下自己做主的一些方式罢了。

　　

　　很多时候，脾气其实好像伴随着不满和怨气，觉得事情没有按照自己的想法做，才积蓄强大的力量去爆炸。

　　事后一沟通，其实感觉也没有多么难，多么急，多么大。

　　好像发了火，一切就都迎刃而解，不攻自破了，事实好像正相反，发了火，如果被骂者有强大的忍受力还有强烈的自省心，可能会有好结果，但是一般火拼好像都是双方掉血，没有什么双赢的局面，更不可能不打不相识了。基本没有什么实质的改善，还不如和和气气的问一下今天的情况，说明一下自己的心情，还有以后平衡双方的感受，自己想到的解决方法。

　　我总觉得，一切问题都有解决办法，要么交给时间。其实消极也是一种解决智慧，搁置再议，但这真的需要大智慧大毅力，能把利息悠关的事情不急不躁，让时间来给予最好的答案。

　　事实上，许许多多的鸡汤已经熬过多年，已喝过多遍，怎样改善情绪，怎样不发火，遇事要发火先让自己等一下……太多了，无论何时，好像都有很多这样的能解决问题的鸡汤端上来，而且我还会看的非常仔细，说的好有道理。

　　可是，没有一次实践做到。

　　情绪好像和刹车一样，会失灵。一遇到问题，理论全然无用了。

　　

　　PS:

　　情绪化是我间歇性的问题，我一直以为自己是急性子，所以导致这个问题;或者以为当时太忙，着急所以发火。但是好像不是如此。

　　原生环境给我一个这样的生活机制，好像只要有什么处理不了（包括着急，包括事情出问题了，包括计划有变，包括一切不合心意的事情），那么发一顿火，就都可以解决。

　　其实，事实上，并不是发火解决的。

　　而是事情不用发火也可以解决。

　　方程式是 f事件，x变量引导索，a处理方法，y结果，方程如下:

　　f = （x） - >

　　  = ax = y

　　但是现在，我非要在这中间发一顿火。h。

　　方程式为 :

　　f = （x） - >

　　  = hx

　　  = ax

　　  = y

　　不仅效率变慢了，其实也没有任何意义，不如把这个H，变为更有意义的引导和规则，这样无论是谁都好知道。

　　毕竟，犯人还有喊冤的时候，任何时候，即使再觉得别人错了，也要给别人申诉的机会。

　　要么就先小人后君子，先把规矩立下来，做不到也给人一个机会。 更何况生活中大家各有重心，有商有量，没人会为别人在意的事情买单。

　　

　　情绪化再慢慢来吧，毕竟我最讨厌别人乱发火，还是得先从自己做起。

　　有什么问题，先多问一句为什么？只有好处。

吞噬一切的情绪