和不同状态的自己相处

      最近总是忙忙碌碌，被琐碎的东西困扰，让我觉得忙碌的烦躁，幸福感被拉低。有时候会下意识的厌恶、拒绝去干自己不喜欢的事。被情绪化所控制、主导。恶性的情绪无声滋生。李笑来老师曾说:新生儿对陌生的世界有着自知的认识。新生儿觉得他一哭，就可以有食物可以吃，一闹，就可以有人帮他洗澡、按摩。他把自己当成了世界的中心，认为世界这样改变都是因为自己。我们称其为“共生”。即使在长大了，我们也很难摆脱这个认知。我们总是自命不凡，把自己高看一点。认为:自己不想做的事情，就不要去做。以自我为中心，去对待世界。其实，这是还未脱离婴儿认知的表现。而所谓成长，不过是通过努力挣扎，不断摆脱这种认知，获得心智的力量。

        从这一点看来，我们需要克服自己许多的情绪，去做自己不想或者不愿意做的事情。学会和不同状态的自己相处。人类从出生到死亡，都是孤独的。独来独往，没有人会一直陪你走下去。陪伴你的只能是自己。所以自己才是最大的朋友，学会和不同状态的自己相处，就是同知己一直走下去。慢慢的调剂自己，享受enjoy自己与自己想处的感觉。我们有时或是效率高涨、或是状态低迷、或是发愣懵逼大脑空白。在低效率的情况下，自己会本能的抗拒这些事情，产生不良情绪。这时，我们就应该学会原谅自己。有人说:“那你就当高效率的自己去休假了，先找低效率的自己顶班。等休假结束，高效率的自己就会回来。” 我们可以用简单的语句限制我们的思维，引导它向积极的方向走。”让高效率的自己放假“就是用语句来引导自己。其实也是另一种放松的方式。这就是自我调整。

      之前，在社群听林子的分享，她提到了一个关键词:情绪内耗。在她遇到糟糕的事情时，她没有责怪和抱怨。只是等这件事过去。用最正当的方式处理自己的情绪，然后用最正确的方式处理事情。因为当糟糕的事情发生的时候，你一般是无力去改变它的，既然无法改变其他，那就改变自己。减少自己情绪和精力的内耗，在做我不喜欢或者繁杂的事情时，我也告诉自己，就当是磨炼自己的心性吧！反反复复去做同一件事磨到没脾气。那其实也是和自己相处的方式。这是一门需要不断修炼的功课，越早知道越好。