如何通过潜意识了解自己

作者: 伊娃_疗愈写作 | 来源:发表于2023-02-19 23:45 被阅读0次

如何通过潜意识了解自己呢？

卡尔·荣格说过，「潜意识如果没有成为意识，它就会引导你的人生而成为你的命运。」

这意味着如果我们一直随着自己的性格或习惯模式去做事，但没有保持觉察和反思，那就没办法改变自己的命运。

那么我们如何通过潜意识了解自己呢？通过观察自己的的内在阴影。

内在阴影，指的是每个人在内心中带有负面能量的那些部分，它通常会以两种面貌出现：黄金投射、阴影投射。

黄金投射，是说我们看到别人身上有些品质或优点，我们很欣赏他，并感觉到很向往，期待自己也可以这样。实际上，我们本身具有这样的优点，只是我们没有觉察。

阴影投射，指的是我们看到一个人有些缺点让我们感觉到厌恶，比如懒惰、不守信用，我们会第一时间进行苛责。

其实，有没有可能正是因为自己懒或者答应了别人的事情没有做到，自己无法责骂自己，而当看到别人正好作出了这些行为，我们就趁机赶紧责备一番呢？

所以，当下次我们对别人产生厌恶、生气、责备等情绪时，想想，我为什么会产生这样的情绪呢？当我遇到同样情况时，我是不是也会有一样的情绪？他的行为引起我的不适，是不是因为我自己本身也没有做好？

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