追美剧《你》已一个月之余，男主在拿到女主手机后，女主的生活一览无余可谓尽收眼底，没有半点隐私。男主先后打着爱的名义杀害了他现实以及潜在的情敌，女主却还在傻白甜地对他爱慕有加。要是现实中我们有着这样一个男友，恐怕所有的人都要坐不住了。
在流行文化的语境中，“视奸”指那种默默偷看别人的社交网络，但不会采取任何行动、也绝对不想让对方知道的行为。在“视奸”的过程中，我们每一个人都变成了福尔摩斯。
在现实中，我们的行为也许没有男主那般狂热，却依旧摆脱不了这种“视奸”的行为。那么，为什么大家都喜欢“视奸”呢？
小A说：“我很爱他，可是他对我总是爱答不理，我每天一有空就看他的朋友圈有没有更新，隔一段时间就看看他微信运动的步数，我知道自己这样的行为很愚蠢，可是我就是控制不住自己”。
小B说：我根本控制不住我自己，及时我们分手很久了，及时我现在有了新的男朋友，但我还想看看他的动态，我不知道自己是出于什么样的心情，但我真的控制不住自己这样的行为。
我还问了好多人，在他们的回答里都有一个统一的“控制不住自己”。
是呢，我也曾经控制不住自己。
在爱情的世界里，也许每个人都有一段难捱的日子，或许是爱而不得，或许是单边相思，也许是相爱的人不能在一起，也许是份舍不得，也许是份放不下。于是我们拼命在对方的动态里寻找那些能抚慰我们心灵的良药。
可是我们的这份自以为是的努力，我们这颗跳动着的控住不住的心灵究竟换来了什么。
“他的朋友圈写着原来他也过得不开心。
他发的那条微博下的配图，是你俩曾经一起走过的地方。
他今天又一次对酒当歌了，他是不是又在想你了。
他发了两张结婚证和一个女孩灿烂的笑脸，原来他这么快就释怀了。
他自从你俩分手的那边，再也没有更新过微博。
……”
然而你看到的这些，又能代表什么呢？
我们可以问问自己，我们的朋友圈，我们的微博，我们所展现在社交账号上的一切，是否真的是我们真实的生活状态。在那一张张被我们晒出去的照片背后，是不是也有着别人不知道的悲伤与艰辛，在那一句句负能量的话语后面，我们是不是再次重振旗鼓，一往直前了啊。
所以那些被我们担忧着，欣喜着，悲伤着，牵挂着的动态们，是否真的是对方生活的全部与真实状态呢。
我们在这段视奸的卑微里不过是一遍遍上演着自己的独角戏，可是
亲爱的女孩，这时你的王冠掉了你知道吗？
亲爱的男孩，这时你那高贵的自尊没有了啊！
亲爱的，请你首先好好爱自己
也许正如一首歌中唱的那样：“要学会的是手放开”。
有多少个深夜，我们抱着手机一遍遍刷着对方的微博和朋友圈，从第一条看到了最后一条，我们会因为他在多年前发的那些微博笑着哭着；我们会因为缺席了他的过去和未来而黯然泪下，悲痛不已；我们会因为他一句简单的不开心而比他更不开心。
可是我们做的这一切，我们所关注的那个他，看见了吗？
他什么都不会知道，他会继续在自己的生活轨道上按部就班地前行，他会继续他的对酒当歌，他会继续他甜蜜的亦或是悲伤的生活，他在做这一切的时候，根本不会想到你在背后那份辛苦的关注。
你所做的一切，他什么都不会知道。
不过很多人都会抱着天真的幻想，幻想他肯定会知道自己的艰辛的。但是即使他知道了，这一切又如何呢，难道真的会改变两个人之间的相处模式吗？不会的。他也许会感动，但感动完了，依旧是彼此生活的继续。
所有，让我们放下这份关注那个他的动态的执着吧。放下我们的执念吧。
我们更应该好好看看身边的人，更应该静下心来好好抱抱自己。
曾听一位老师说过一句话，他说：最终，还是我们自己的肉体温暖着我们自己的灵魂，最终，还是我们自己的灵魂温暖着我们自己的人生。所以，在我们短暂的生命里，我们更应该好好珍惜自己，珍惜自己身边的人，我们更应该好好学习如何深爱着自己。
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