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【第19篇·张静】瑜伽是为了更好地生活

【第19篇·张静】瑜伽是为了更好地生活

作者: 张静1029 | 来源:发表于2018-05-07 09:48 被阅读265次

    2018年5月6日  星期日  晴

    【第19篇·张静】瑜伽是为了更好地生活

            每个人都不一样,无论在生活、学习还是工作中,对人对事对物也都有不同的态度,在我看来,作为瑜伽人,该有的瑜伽态度就是:为了更好地生活!

            瑜伽老师们总会告诉习练者,瑜伽不是表演、不是竞技、也不是杂技,而是自己的最私密的练习,根据自己的身体量力而行,内外兼修!在体式的过程中,只需关注自己的延伸、打开、关注自己的一呼和一吸,不去看别人,不去跟别人攀比,只需要默默的练习,你想要的一切都会随之而来!

            瑜伽不仅仅是一种爱好或者兴趣,它需要长期不间断的习练,三分钟热度的人必然不是真正的瑜伽人,练习瑜伽,不该有任何的借口,诸如没时间、没钱、没力量、没柔韧性或者是没人陪,而是一旦下定决定开始,那么就现在,从这里就开始,并且一直坚持下去,因为开始了就要一辈子!

            瑜伽不是速效减肥药、美容针,不可能你坚持一个礼拜就要达到减肥多少斤,皮肤嫩白多少的功效,而是管得住嘴,迈得开腿,通过瑜伽的习练,加上健康的饮食习惯,心灵的持续洗涤,性情的慢慢调整,自然而言的内养外修,从而瘦身、美颜、身体层面由内而外的排毒,精神层面的断舍离!

            瑜伽不是广场舞,并不是跟着大爷大妈们在广场上依葫芦画瓢的伸伸手,动动腿就可以了,而是有太多的细节需要深究,究其一生对瑜伽八支的学习。当然找到专业的瑜伽老师作为领路人是最重要的,可以让自己少走很多弯路,也对自己在练习中可以起到最大的保护作用,而不应该自己去瞎折腾、乱摸索,让专业的老师给我们专业的点拨胜过闭门造车、埋头苦练多年。

            瑜伽也不仅仅是体式,能做出一个多么了不起、有难度的动作,再拍照发个朋友圈、微博什么的来炫耀的东西,瑜伽的背后有着深厚的哲学,并且有前人们留下的许多智慧值得我们细细品味,学习前辈们的经典,通过冥想去思考,这样比仅仅是体式,带给我们的东西多得多。

            瑜伽练习最重要的一点是不执著于结果,应该在每个体式中去体会每一个当下,找到那时那刻身、心、灵的连接,习练过程中,心态很重要,不能因为做不到某个体式而感到沮丧灰心,也不能因为在冥想中不那么专注而不安告诉自己:一切都是最好的安排,该来的要来的都会来,平和的接受:不急不躁!

            瑜伽最能让自己勇于面对生活,直面人生。我们在遇到任何问题的时候,都不要逃避,要学会喘息、反思,正如瑜伽习练中做不到,完不成的时候,先要学会接受,再去改变。

            生活中融入瑜伽是最幸福的一件事情,当你铺开瑜伽垫,站在上面的那一瞬间开始,从内心告诉自己,我要更好地生活,嘴角微微上扬,给自己一个满意的微笑,享受当下,学会去接纳不能改变的,同时学会有勇气去改变可以改变的,让生活更加的美好!

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