这周感受最大就是慢慢懂的关心自己身体，冬天也注意保暖了，凉的东西也少吃了，多喝热水，远离含糖高的食物，每周跑跑步锻炼一下等，以前不care的现在也注意了，想想不得不服。
这里面感觉最好的是跑步，刚开始每次跑之前思想都是抗拒的，给自己找各种借口，后来跑着跑着就习惯了，特别是运动后出汗的轻爽，感觉体内的毒素都排出去似的。坚持个半年，耐力比以前也好了一些。
第二个就是不吃凉的东西，特别是冬天的凉白开和冰可乐，以前无所谓，直到今年喝了后感觉胃有点凉凉和揪揪的的难受，才意识到这个要注意了，要养胃。饮料算是基本上借了，换成开水和茶。
行业有周期性，身体也一样，每个年龄阶段做该做的事，不能逆向违抗，要感受身体的变化，顺着来做让它舒服。
最后希望每个人都有个健康好身体。
保重，你自己保重身体。 保护，你的身体我来保护。
危险的预测
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积极防御，保护身体。
本文标题：保护身体
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