2021-07-30

六月廿一，星期五，阴有小雨，气温26-31℃。

昨天晚上手表错误记录0:42入睡，其实真正入睡时间大概三点多，今天早上一觉醒来，发现已经9:15。懵懵懂懂，今天难道休息么，怎么没听到闹钟响。揉揉眼睛，继续看表，今天周五。嗯，这是睡过头了。

既然已经起晚了，也就不慌了，在床上躺了一会儿，打电话去公司先打招呼，早上请假两小时。早上九点四十出门，没有买早餐，今天早上坐公交去公司。下车以后也没有买早餐，在公司对面买了一包太平饼干当早餐吃，去到公司已经十点四十。

这一周，连续几天睡眠太差，昨天晚上睡得太死了，早上的闹钟从七点五十到九点十五，期间没间隔五分钟就响一次，但一个多小时愣是没被闹醒。

中午吃完饭午睡了四十多分钟，下午醒来还是困，并且这一周以来，后背感觉酸痛，都是没休息好的原因。

今天周五，晚上没有加班。下班后虽然天依然阴着，但还是去跑了十公里，用时一个小时，平均心率158，这应该是跑步以来最慢的一个十公里。但连续的睡眠不足，也不敢太发力，这也是这一周第一次跑步。

今晚跑完步回来，去吃了好久没吃的凉皮，回到家已经十点多。