中度近视，怎么做好眼睛保健，这几个方法可以学一学

眼睛之美，古来公谈。不论男女，拥有一双灵动明亮的双眼，是肯定给颜值加分的。可如今电子设备普及，以及高考学业压力，还有人们日常生活发生了翻天覆地的变化，导致眼睛近视的人越来越多。佩戴眼镜，不仅生活学习不方便，也给颜值扣分，所以不论生活多忙碌，也记得照顾一下自己眼睛哦。今天说说眼睛中度近视的一些保健方法和建议。

近视度在300度以上，600度以下的范围，属于中度近视。在此给中度近视者一些建议，平时一定要注意好眼睛卫生和用眼规律，别再往高度近视这条路发展了，否则你会越走越远的……以下是一些简单的小建议，望君有则改之无则加勉。
1.保证充足的睡眠时间，不要熬夜追剧打游戏，这种修仙模式简直在作死。本来白天用眼就过度，晚上还要加强用眼长度，这无异于火上浇油。
2.增加用眼次数和休息时间，比如看20分钟书，休息远望十来秒，隔一个小时左右，休息几分钟。可能许多人喊苦，臣妾做不到，由于各自的工作学习不一样，我只能说为了眼睛的健康，自己想法设法去挤出时间。
3.尽量减少不必要的用眼时间，如今手机电脑触手可及，很多时候都不自觉就拿出手机来看。如果没必要，请安分一下，管理好自己的手，减少使用次数，是真的可以做到。
4.使用电子产品，或者看书写字时，保证坐姿端正。不要歪歪扭扭，要么趴着，要么躺着，你是舒服了，可是却苦了眼睛。这样下去度数迟早加深！
5.如有条件，尽量到户外运动，多打打球，散散步，或者登高望远。我们长时间近距离的观物，这些活动是可以很好的调节眼睛的。
眼睛是人体的脆弱器官，稍不注意就出问题。很多人的近视都是自己近视了才知道，然后只能选择摸摸的戴眼镜，成为传说中的四只眼……咳咳，我没别的意思。希望大家注意好眼睛的健康，毕竟近视可是有遗传的可能。