都说民以食为天，在中国，更有不少人相信食补。其中，更以水果能够补身这一说法得到不少人的认同。
时间的脚步踏入5月初夏，不少新鲜水果纷纷上市，这个季节有许多我们不能错过的水果，相信乐迷们一定不知道，那么这篇文章就带你进入5月份的必吃水果名单，不仅美味，还含有丰富的营养，赶紧一起看看吧。
一，芒果
不少乐迷看到芒果肯定要反驳小编了，“芒果不是一年四季都可以吃到的嘛，干嘛费凑着要在5月份吃呢？”没错，芒果的确一年到头都可以吃到，但是有些芒果的品种成熟期是在5.6月份的。这个季节的芒果特别香甜，而且营养高，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。据说晕车、晕船的朋友吃一两个芒果可以起到很好的预防作用。
二，樱桃
到了5月，市面上不少樱桃纷纷面世，都说所有打工一族的人最希望的事情就是能过做到车厘子自由，的确，樱桃中同样含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果。吃樱桃能补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。
三，西瓜
西瓜可以说是夏天必备了。又大又甜的西瓜，无论是切开吃还是拿着勺子挖，都是相当美味的。西瓜含有人体所需的糖类、维生素和矿物质，这个时候买上一个溜圆的西瓜，回家冰镇后切开食用，应该是夏天里最开心的事情。
四，草莓
草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。
五，桑葚
相比有人不知道什么叫做桑葚，它也叫做桑果。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养，被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
六，菠萝
菠萝是南国四大果品之一，虽然说在全年不同时期都会成熟，但是四五月份的时候是最正宗成熟期，在这段时间吃是营养价值最高的，而且菠萝含有丰富的柠檬酸、蛋白酶以及果糖，此外还含有维生素B、维生素C以及多种微量元素，有很高的营养价值，而且还可以帮助消食止泻。
虽说水果中含有丰富的维生素，但是，每一种水果都只能浅尝即止而不能当成正餐来吃，凡事都有个度，一旦吃多了就不是补充维生素，而是各种肠胃炎拉肚子发生了，所以乐迷们千万要注意，不要小贪得大病。
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