番茄钟的预估及回顾——学习《番茄工作法图解》小结（二）

      接着上周《番茄工作法》的学习，在这周的学习与实践中认识到对番茄钟的预估及回顾、反思的重要性。

      在一开始使用番茄钟时我就疑惑为什么要预估，也就这个问题请教了高忠祥老师，他耐心解答说:预估番茄钟的作用，就是提升我们工作效能非常好的一个途径，我们每天做一件事到底需要多长时间，我们心里是没谱，通过我们预估这种强化的锻炼，你会越来越对每件事的用时有一个大概的预计。番茄钟吃多了，当接到任务时，就知道这件事情需要用多长时间了。这个时候你就可以很有效的提升你的工作效率，也就更好的利用时间。

      通过实践我也感受到了预估番茄钟的作用，更好的安排时间，非常感谢忠祥老师!

      正如书中提到，以预估为基础来进行计划，使得当天的自我承诺更真实可行，通过记录每天完成的番茄钟数目，就可以让你对自己的番茄钟日流量心中有数。因此，在一天结束之后，要回顾当天的番茄钟使用情况。

    1.跟踪在每个番茄钟内多长时间遇到第1次内部中断，通过跟踪，下一个番茄钟尝试比上一个番茄钟专心更久一点点。

    2.对一整天的番茄钟数量进行统计。看看哪些活动是被高估了，哪些活动被低估了，整一天下来的差异，能不能相互抵消？

    3.​有些事情为什么一次又一次反复的被嘀咕呢？也许应当将活动拆开，降低复杂程度，按照常理活动越复杂越不准。

      通过跟踪、反思、回顾，设定适合自己的番茄钟长度，把预估变得越来越准确，精准把握时间，提高工作效率。