【day69】能量加油站

这是2019年3月30日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.5讲的课后实践。
<实践事项>
今日三个锦囊，三选一实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1 @丹平说“我也挺穷的”，当这句话说出口反应过来进行修改“我说的不对，是走在致富的路上。”明明是希望致富的，可是平常又总会有意无意地提到穷，这样也会觉得自己穷，这也不舍得，那也不舍得。回顾我自己都没想到这个点，今天还说要穷的吃土啦，如果有下次可以说“我很富有，每顿饭都吃的挺丰盛的。”以积极的语言改变自己的思维，当思维改变来，行为自然就变了。
1.2 宝妈们提到，跟小朋友说话时不要说“不要做……”，而要说“要做……”或“可以做……”这样就把关注点放在了要做的事情上，孩子也比较容易听进去。
1.3 @逯晓风提到，以前总是在想以后不想要什么样的生活，学习完课程后，开始思考想要什么样的生活，如果一下子想不到，就先从小事开始想起，如喜欢什么样的餐具？
这个点也是我没能想到的，对未来我也是不那么清晰的，也可以先从身边的小事想起。
1.4 高效能沟通：1）活力开场，以积极的态度、开心的事来开启对话，如今天天气真好哇，蓝天白云的。2）消极转积极，如果对方一开始就说消极的事，这时候就可以用一个提问把话题从消极转变为积极的方向，如“不说那些不开心的事了，今天有遇到什么开心的事吗？”，把话题转到积极的方向，营造一个积极的氛围。3）高能结尾，可以是表达感恩/喜悦，总结收获或赞美对方，结合当前的情况发自内心的表达
1.5 当对自己说“应该”的时候，用“我选择”、“我想要”、“我很高兴”、“我愿意”等来代替“应该”。
要知道你已经是个成年人了，你永远都可以选择，自己的路，自己选择，自己走，为自己的选择负责。哪怕在你看来是自己“不得不”做的事，其实也是自己的选择——你选择了接受，事实上，除了法律以外，没有人能强迫你做什么。
1.6 《高效能人士的七个习惯》消极被动的人的言语中常常含有推卸责任、逃避现实的意图，他们会说“我就是这样的人。”——我天生就这样，这辈子都改不了。自己不能改变现状，只能被动接受。
而积极主动的人的言语中国呢透漏着努力、创造与进取，他们会说：“虽然这是我的性格，但下次我会尝试……”——我可以尝试做的更好。自己可以做些什么，是一种主动进取的心态。
1.7 接受赞美，当他人赞美时就接受好意，如果你认为对方是客套话，那就是在用读心术，猜测他人的想法，而如果对方是真心的，就接受好意。
2.我在实践中的亮点：
下午同事说我的皮肤底子好，天天对着电脑还不油腻，看起来不错是底子挺好的，然后我当时欣然接受了，后来过了一会儿想着皮肤真不想她想的那么好，大概猜测同事是客套话，我还当真了。但是又想想首先她认为的好跟我认为的好是不一样的，她是说肤色看着还不错，我理解的是皮肤水嫩光滑就是好，而且对方也是一番好意，接受就好了。
3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：
这节课的标题就好喜欢呀，能量加油站，让能量加倍。