1.【天使来信day52】
用爱的方式拥抱你的力量，当你与我的能量连接，你不再会对自己能否胜任现在的位置而有自我怀疑，并能够很好地引导身边其他人。
01 做一些能够带给你快乐的事情，释放不当情绪；
02 勇敢表达你的自我感受；
03 用人不疑，疑人不用；
04 出去走走，欣赏周围的美景；
05 洗个热水澡，抹上薰衣草精油。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：今天立冬，我带着某些特定的期待准备着物品，内心依然挣扎，理性告诉我不可以，感性告诉我去试试，嗐，天秤的致命纠结...。
我看到了自己的无助和委屈。
01 探究自己为什么内心会起情绪（一般而言，特殊的事情应该会被提前通知或预约，可是我从来没有过这类特殊的待遇，偏偏我又是个不喜欢被临时安排的人，让我觉得很失控，很不被重视，可以被随意通知）
02 如何让自己恢复平静（转念：没有通知何尝不是一种通知，临时的通知又何尝不是一种通知，为何非要执着于自己想要的事先安排呢？又为什么非要拿固有的标准去主观的为事情贴上标签呢？个人喜好这件事，本来就不该奢求外界来满足呀。）
03 如此，就从“委屈”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：莫名的低气压（早上设计稿客户又没买单，中午内部的WIP，老板叫了在座80%的人去参与ECI 的评审，他问是否还有人自愿想去，我和另外一位小姐姐低头不语；下午领导先是叫文案去讨论上午的设计稿，再叫我和设计师，通知怎么修改，我也全程无语；再就是今天发工资的不开心）
它的3个好处：①让我看到了自己内心的计较，去清理吧；②情绪的自由流动，很好，那就允许它低 ③收到工资，去把该做的事了了吧~
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是自我存在的红天行者：自我存在的月第21天，蓝色蜕变之周的第7天，白狗波符的第4天，对应心轮，今天同频体验
核心力量红天行者（空间，探索，觉醒）：早上进地铁站后，想快点到站台，看不能不用等下一班，然后开始了小跑，没想到一下子撞到了从无障碍电梯里出来的乘客，由于我刚起跑，“刹车”失灵，还是撞到了，便赶紧道歉，但速度还是没有减下来，风度，淑女范儿全无，就是风一样的女子（现在想想，是红天行者给我的勇气吧），苦涩...
指引力量红月（宇宙之水，净化， 流动）：今天立秋，看到了好几张非常喜欢的海报和文案，今天的抄经的打卡内容是：在复杂的世界里，学会以简驭繁，保持内心的安宁和舒适。是呀，万法归心，心若不伤，岁月无恙，至于那些解不开的心结，就索性把它系成蝴蝶结吧~
5.【每日一问】
Q：自我存在：白狗波符我以何种形式提供我的服务？（去审视自己判断事物的标准，形成对这个世界的真正定义，然后活出这种定义；勇于打破自我设限，用对内所得的智慧去对外创造）
A：红天行者（平衡专注力和可能性，平衡动能，若能量过强，学会停下来与自己独处，从内在找能量，如果能量过弱，去创造不同的体验）
6.【调频祈祷文】：
今天我是自我存在的红天行者。
今天我启动银河之门，我运生宇宙之水的力量，在宇宙无边无际的空间里找到我的自我存在，我在自我存在的局限中保持觉察，在觉察中我不断探索，我知道经由探索我确定了我的使命。
7.【调频提示】：
搭建平台框架，调整平台结构，制定活调整公司制度，重新生活架构，调整生活方式，跳出舒适区，创造新的自我定义，出去行走，移动，探索时空和多元文化，转化空间地点，调整，优化，净化身边的空间，多喝水，游泳，泡澡，去有水的地方散步，学习和情绪相处。
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