1.事件:孩子这两天写完作业都会拿爸爸手机玩游戏
2.感受：担心，焦虑
3.想法：天天玩游戏，上瘾怎么办？
4.自己对自己的期待：放下焦虑
自己对别人的期待：希望孩子爸爸不要带着孩子玩游戏
别人对自己的期待：允许
5.我的反应和应对：把担心告诉先生，但是他觉得无所谓
6.我的模式：老是担心孩子玩游戏上瘾
7我的深层需要：安全感
8.我做些什么可以满足我的深层需要：
亲爱的美妍：孩子每天玩的时间不长，没有关系，反而督促孩子快点写作业。
9.生命力：向上
1.事件:孩子这两天写完作业都会拿爸爸手机玩游戏
2.感受：担心，焦虑
3.想法：天天玩游戏，上瘾怎么办？
4.自己对自己的期待：放下焦虑
自己对别人的期待：希望孩子爸爸不要带着孩子玩游戏
别人对自己的期待：允许
5.我的反应和应对：把担心告诉先生，但是他觉得无所谓
6.我的模式：老是担心孩子玩游戏上瘾
7我的深层需要：安全感
8.我做些什么可以满足我的深层需要：
亲爱的美妍：孩子每天玩的时间不长，没有关系，反而督促孩子快点写作业。
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本文标题：20190328觉察日记
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