早安，今日練習：
今天的练习将更多的使用「看」的功能，仔细观察自己，当我们看一个东西的时候很难专注，同时容易走神；
或者看着看着进入无意识的发呆，我们无法专注地看，因为我们活在头脑层面，我们无法看到眼前的世界。
大部分眼前的物与景只是被我们眼光「扫」过，而没有正式的被「看」过！
盯着一个东西久了，我们会不可避免的进入头脑的思考或发呆，那个发呆的能量，就是造梦的能量，也是睡眠能量，所以训练「看」的功能，就是在通过眼根来保持「清醒」，在「清醒」中容易开心喜悦！
今天试着少思考，多使用「看」的功能，就是去看，试着去看看你眼前摆放的东西或景物，不分物品大小，不分动植物，一整天想起来就提醒自己去「看」；
看眼前的这个东西，看它的纹路，看它的细节处，这样的训练是帮助我们开发「看」的功能，从而让自己烦躁不安的心也能透过「看」从头脑中抽离出来！
去看，但不是为了看出什么，或悟出什么，只是看，不分大小形状不需要刻意择选的去看！
不用问怎么看，只是去「看」，再多的回答还是绕在头脑里面，只是「看」！
第一天（此练习训练6天）！
网友评论