【刻意练习】

     这里介绍万维刚的《万万没想到：用理工科思维理解世界》对刻意练习的理解和李善友教授的一个思维模型之刻意练习。曾经一万小时定律很流行，但这一万小时花在“学习区”进行不断地刻意练习才能真正提高我们的水平。

一.万维刚总结以下几点：

1、只在“学习区”练习。心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。我们应该在“学习区”进行刻意地练习，脱离舒适区。&每天给自己制定一个更远的目标。

2、把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习。基础训练练的是各种套路（人所掌握的知识和技能绝非是零散的信息和随意的动作，它们大多具有某种“结构”，这些结构就是套路。）；技能是人脑中的一种硬件结构，是长在人脑中的，其方法是：①必须进行大量的重复训练；②训练必须有高度的针对性。分块练习练就基本功--重复重复再重复--高度针对性。

3、在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈。快速反馈

4、练习时注意力必须高度集中。只有单独练习才能快速进步，刻意练习中没有娱乐；孤注一掷，奖励机制。

二.李善友教授的刻意练习方法论：

1、创建模型；2、刻意练习；3、及时反馈。

一旦动作达到“自动化”程度，即使再练几年也不会有什么进步。

①刻意练习的目的是创建有效的心理表征（一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，即“套路”），发现或创建专业领域背后的模型。

②专项练习、“分块”练习，成功=核心算法*大量重复动作。作家的培养创意写作课，MBA管理教育的基础单元是案例等。

③教练等身份作为旁观者提供及时反馈，练习的目的是将“套路”内化到大脑中。

注意事项：永远不要停留在舒适区；学以致用才是有效学习；请教练或导师很有帮助。三个例子：

1李叫兽如何打通知识体系：①任何事物背后必有道理；②这个理论还可以解释其他什么现象？；③我的哪些行为可以用这个理论改进。

2芒格的“多元思维”模型，芒格刻意练习的基本单元是思维模型（数学、物理学、化学、生物学、哲学、艺术等等）。在商界有一条非常有用的古老守则：1）找到一个简单的、基本的道理；2）非常严格地按照这个道理行事。

3李善友的学习方法：①模型（我不是在看书是在看模型）；②讲课；③迭代。

三.关于写作的方法论借鉴【何帆大局观】中提供的一个方法：

1.每一自然段的每一句话必须是这一段的中心思想，其他几句是支撑这一中心思想的论据。

2.每一段的几个论据之间必须有逻辑关系（递进、转折、并列、对比等）

3.上一段和下一段的第一句话之间，必须要有逻辑关系。

讲故事符合人类的认知模式；符合表达的成本收益原则；能打动人心。如何讲一个好故事：最好是一个小人物的故事，制造出足够的悬念（引起共鸣），然后再慢慢引入正题，在夹叙夹议的过程中把事情的来龙去脉原原本本讲清楚。

四.此阶段我所要遵循的方法论是：

1、1.01^365=37.8；2、刻意练习；3、输出

     最后借用芒格的一句话结束这次写作的练习：人类只有发明了发明方法之后才能快速发展；我们只有学习了学习方法之后才能成为高手。