我的2023年计划

1. 工作事业：

1篇关于产后抑郁的综述。

发展安度疗愈，安度孕育。

2.学习成长：

1）阅读：科学，艺术，工具，小说，16本。

2）论文听课，跟随骏华学习。

3）视频制作，公众号排版。

4）继续学习去年没学完的课：写作，绘画，盆底，形象设计，母婴观察。

5）冯唐讲书

6）奇迹课程正文，练习手册每日分享，进入第二年。

7）线上线下读书观影，心灵成长交流12场。

3. 兴趣爱好和运动：

（1）搏击每周一次，瑜伽每天早上一次，慢跑每周一次，游泳每周一次。

（2）书法练习每天至少30分钟

（3）阅读每天至少30分钟

4. 家庭生活：

（1）关系

（2）照护：陪伴女儿的学习。

（3）厨艺

（4）家居环境改善

5. 个人形象和照护：

健身形体，饮食，皮肤护理和清洁，化妆，穿衣，嗅觉，鼻腔清洗，泡脚。

6. 最想继续提升的的三个能力：

倾听，专注，演讲。

7. 其余的交给全新的2023年。

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总结3件最重要的事情

1 发表一篇综述

2 陪伴即将高考的女儿学习一年

3 嗅觉康复